資料大概都查好了
利弊也分析清楚了
所以想來試試看
但是剛剛喝了一下家裡的橄欖油
幹 好辣又澀澀的
有沒有這方面的前輩可以推薦一下
哪種油品比較容易入口啊
最好是對身體好點的富含不飽和脂肪酸
感謝
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-08-11 14:00:00椰子油呀 最好是mct
橄欖油怎麼會辣....你是不是喝到有調味或醃過東西的？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-08-11 14:01:00初榨的會辣 原po要買對
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 14:02:00查好了還喝油？
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-08-11 14:19:00台客劇場讚
作者: divel07 2017-08-11 14:34:00
沒人直接喝油的好嗎==
作者:
Timothy0225 (Knight in shining armor)
2017-08-11 14:36:00我都喝超柴 泡沫口感滑順也不苦澀
作者:
sdtt (大拙)
2017-08-11 14:38:00我都直接喝耶～ 好喝
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-11 15:05:00廢機油好喝
油品都不建議直接飲用或食用。最好搭個麵包或蔬菜 非烹調油品 如橄欖油 葡萄仔油 亞麻仁油 玄米油(米糠油)椰子油(飽和脂肪較多須注意攝取量)等都很適合直接吃油過量會拉肚子每日碳水化合物攝取量低於50g會造成酮酸中毒 碳水化合物攝取量過低會引起脂肪代謝而有酮體(會有體臭)健康飲食控制才是正途
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 15:23:00又在酮酸中毒 zzzzzz
好的橄欖油是帶有果香 微辣..至於酮酸中毒是有條件的，要反對生酮請找其他理由..@@
作者:
cosy (笑看人生)
2017-08-11 16:05:00橄欖油本來就可以生喝阿 但前提是要好的橄欖油....這個版看到生酮就高潮了 要酮酸中毒哪那麼容易....
作者:
jay991122 (只是個盆栽內仙人掌)
2017-08-11 16:08:00反對的理由都超瞎XD 不過原po感覺也是功課沒做足
作者:
Qcloud (Direction)
2017-08-11 16:09:00OAO
作者:
oguesto (病病的小魯)
2017-08-11 16:23:00澳洲堅果油Macadamia 堅果香氣十足(廢話)口感比椰子油稠一點 但應該無法入菜(只能灑沙拉或做甜點)或是南瓜籽油也還行 但初榨的顏色很綠 可能也不太適合入菜(灑沙拉再+1
借標題請問一下 要達到低碳中蛋白高脂的飲食除了喝油還有沒有其他的方法呢？
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 16:44:00去看寫些打家的影片 很多生酮餐 其實生酮會做可以做很多
作者: wd6118 2017-08-11 17:06:00
西班牙菜ajillo是你的好選擇 把所有東西丟進橄欖油煮 再拿麵包去沾油來吃
作者:
akers ( ant)
2017-08-11 17:22:00沾麵包吃是要怎麼生酮啦
這樣有做功課.... 便爬文就跟你說吃椰子油了真的要喝橄欖油就去買好一點的橄欖油，好的橄欖油是會直接喝的，還有品油師
明明有講限量，一群是肌肉長了眼睛瞎了還是腦袋也只剩肌肉?
作者:
sammoon (sam)
2017-08-11 20:19:00silver0314:每日碳水化合物攝取量低於50g會造成酮酸中毒你知道處發酮酸中毒有條件嗎 不是人人都會觸發的
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-11 23:34:00作者:
pipes (無賴)
2017-08-11 23:38:00因為要顧慮某些產品藥品的銷售啊，才會說這個不能那個不行
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-12 00:11:00一般生酮吃低於50g碳水，高過50算低醣，某樓吃50就中毒
酮酸中毒條件，不只有Peeta講的三種。一般人吃生酮可以造成酮酸中毒，只是機會頗低。可參考酮酸中毒案例: goo.gl/qH6GCm
作者:
sammoon (sam)
2017-08-12 00:25:00的確一般人還是有機會酮酸中毒 但直接說少於50g碳水就會有點太武斷了吧
作者:
HIHINO (Ricky)
2017-08-12 00:51:00沾麵包吃是要怎麼生酮啦XDDDDDDD
作者:
sammoon (sam)
2017-08-12 00:56:00低碳就做碳循環阿 訓練有力休息也不用吃那麼多碳
作者:
fanfu (= =)
2017-08-13 08:52:00會辣是品種問題，去選別支吧
作者:
iuo (iuo)
2017-08-13 13:00:00吃豬肉排骨湯就好了 那湯上面的油還比較香