As title
最近high bar深蹲卡關
改蹲low bar 瞬間晴朗 可蹲重量上升
但自己做了幾次 錄影起來看
有幾下蹲不夠低 有幾下有跟地面水平
也不是後面幾組沒力蹲下去，而是
扛著槓 就無法確認自己蹲的高度
請問各位巨巨怎麼確認？
（@70kg pr 110x3下)
謝謝
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-12 18:53:00照鏡子然後慢慢抓那個feel
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-08-12 19:11:00多蹲個幾百幾千次吧
作者:
shietsd (123)
2017-08-12 19:12:00通常我都是感覺大腿最用力的時候，徒手蹲記那個位置之後都不太需要記
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-12 19:22:00一開始是看鏡子
其實我覺得沒要比賽不用糾結蹲夠不夠深，而且你可以蹲到跟地面水平應該夠低了
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-08-12 19:50:00錄影應該就能記住感覺啦
Low bar 要接近全蹲才符合規則 就是 屁股張力最大的位置
作者:
Ftou (米字必須連蛇)
2017-08-12 23:46:00背低槓的話 我是肚子碰到腿就算全蹲了XD
我那邊健身房深蹲架的護槓，最低格的位置，差不多就是蹲到水平的時候就會快撞到的感覺(以我身型比例來說啦)；左方和前方也都有鏡子，可以在熱身組的時候先抓好姿勢感覺
作者:
takeoh (takeo)
2017-08-13 03:40:00大腿碰到小腿
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-08-13 11:17:00某國手說過：看著鏡子才會蹲代表你根本不會我自己確認是否蹲到底的方式是蹲到腰帶卡住髖但每個人都不同，自己去抓感覺
我覺得不要看鏡子，感受一下肌肉的緊繃，再請別人幫忙看
作者: NLstyle (SimpleE) 2017-08-13 21:47:00
大腿碰小腿就可以確認了吧