昨天有PO一篇飲食討鞭文
巨巨們果然都是很熱心回答問題
才沒有那種口氣不好的推文
昨天推文中有提到我早上可以喝黑咖啡
突然讓我想到最近很紅的防彈咖啡
查了一下資料發現他是生酮飲食的內容
小魯因此產生了問題
1.非生酮飲食適合飲用防彈咖啡嗎?
2.看影片都需要打發 可是家裡沒有打發器
不打發喝起來會噁心嗎
還是我乖乖喝咖啡就好了
感謝巨巨的回答
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-08-18 09:42:00沒生酮何必徒增熱量呢？
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-08-18 09:43:00既生瑜何生亮呢？
作者:
bearhug (之後再改)
2017-08-18 09:44:00如果三餐正常吃喝黑咖啡就好吧,除非要空腹很久耐餓用
感謝樓上回答 所以防彈咖啡對非生酮來說是沒有實益的
密封杯搖搖也可以有泡沫效果，我層有胃食道逆流 好了才喝，約三個月，沒有不適
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-08-18 10:02:00斷食16小時可以喝 比較不會餓
作者:
bearhug (之後再改)
2017-08-18 10:11:00沒吃早餐別喝或沖淡點,咖啡因吸收太快跟腸胃刺激都不太好
防彈咖啡跟生酮一點關係都沒有，只是不知道為何一堆生酮派把防彈咖啡列為必備..@@ 防彈咖啡跟間歇性斷食比較有關，有些人不習慣一餐空腹，所以喝個防彈咖啡墊肚子。如果你沒玩間歇性斷食，真的不要喝..，吃油要看情況不過就口味來說，如果有打散 ，防彈咖啡還不錯喝
作者: paulsama (paulsama) 2017-08-18 11:10:00
防彈咖啡是延長空腹時間，減少飢餓感，跟生酮飲食沒有絕對的關係。就算不生酮也可以喝。只是時間要算好，不然有反效果
作者:
dada90120 (dada90120)
2017-08-18 11:15:00我以為斷食期間不能有熱量耶..油脂不算嗎
作者:
ms0354758 (tangerrine pig)
2017-08-18 11:26:00咖啡會促進胃酸分泌 容易胃痛 不建議空腹
作者:
sammoon (sam)
2017-08-18 12:18:00斷食一樣不能喝防彈阿 應該是喝防彈可以比較不會餓
斷食的目的是減少胰島素波動跟讓空腹胰島素濃度降下來達到燃燒脂肪的目標，而脂肪跟咖啡不太容易引起胰島素波動（根據網路上google的結果 咖啡有些人會），所以間歇性斷食還是可以喝防彈咖啡的...，不會破壞斷食的效果反倒是進食期間，儘量不要碰會讓胰島素暴衝的東西才是更應該注意的
作者:
shadeel (123)
2017-08-18 13:12:00防彈咖啡是沙小 最近有趣的新名詞越來越多了 XDDDDD
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-08-18 13:23:00所以我平常喝的是中槍咖啡
作者:
bearhug (之後再改)
2017-08-18 13:24:00可是樓上,防彈咖啡發明了三四年了...
作者:
z880632 (zoi)
2017-08-18 13:54:00第一次聽到這種咖啡 長知識了！
作者: kevinker (職場老鳥) 2017-08-18 14:32:00
我只知道防彈少年
防彈咖啡fitness版可以問問 我當初也是看那裡在討論才知道的
作者: acegikmp (阿超) 2017-08-18 15:36:00
我都喝防暴咖啡
作者:
IHSAHN (...)
2017-08-18 21:31:00幹現在花招有夠多 大家不能平實點嗎
作者:
x06qi (藍波)
2017-08-19 02:48:00空腹喝咖啡很傷胃 非常傷胃 咖啡因會刺激胃酸分泌胃酸分泌出來 你胃裡面沒東西消化 就換胃壁被它消化了除非你是鐵胃 不然長期下來要嘛胃潰瘍 要嘛逆流性食道炎不然就是兩個一起得XD
防彈咖啡是 黑咖啡+椰子油+草飼奶油 打混後一起喝，所以應該沒有傷胃的問題，有很多東西可以消化
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-08-19 11:09:00作者:
sdve (sdve)
2017-08-19 16:58:00有油脂 奶油的話 為何不會破壞斷食效果？
作者:
x06qi (藍波)
2017-08-20 02:00:00樓上連結裡面最後也不敢斷定傷不傷胃啊 我就是一個空腹喝咖啡喝出問題的例子 不吸菸 所以還是建議別這麼做