『圖多網誌好讀版』
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這幾天因為出國進修我們來到了挪威
但不是到一般大家會去的首都-奧斯陸
而是到只有五萬多人口左右的西邊小城鎮-博德Bodo
而出門在外訓練是不能停的
我們找到和剛好上課教室在同一個Mall裡的健身房
http://imgur.com/1Kp3vd1
很nice不囉唆直接給我們七天試用
可惜我們只在這邊用了三天
http://imgur.com/n2CGs9e
有卡之後都直接感應進出
健身房是24小時，但晚上八點後就沒有員工了
挪威人真的很守法呀！很多地方都沒有在鎖門的
http://imgur.com/DVDZREr
很棒的地方，很多女生來運動
我們今天是週日下午，全場70%是女性會員
http://imgur.com/Ew57T97
我主要訓練的區域，四個TechnoGYM的深蹲架
機械式也和三孔槓片全部是TechnoGYM的，其他槓鈴槓片都是Eleiko的
http://imgur.com/2WFnZ2l
另外一個角度拍過來看這個訓練區域
http://imgur.com/PVgjoA4
另外一個區塊也crossfit訓練架和有氧器材為主
這邊沒有比較重的啞鈴，所以女生和瘦弱的男生比較常在這一區
http://imgur.com/IO6GiGc
超狂，Eleiko的壺鈴！我是第一次看到
手感是蠻不錯的！感覺很耐用（不過似乎是沒啥人在用..lol)
http://imgur.com/Mu9kAjy
跑步機就是面對外頭的山色，山頭還有些雪沒融化
心情和視野都很遼闊
http://imgur.com/aCHCHSk
跑步機的背後就是滿滿的TechnoGYM機械式，真的是豪奢
http://imgur.com/PotLXhx
練臀神器Hip Truster這邊有進，之後我開的健身房也會進
Matrix這台無動力跑步機表現不錯，很多地方都有進（也只有進這台
http://imgur.com/0pfen6E
旁邊賣的各種能量飲料，加BCAA，加咖啡因的，罐裝液體的乳清蛋白
我們都超想買來喝喝看，可是第一天之後就再也沒看過工作人員了..
http://imgur.com/aKFgvhH
寬敞明亮簡單的更衣室，非常長型，因為他們冬天很需要掛大衣
照片中是和我一起去進修的洪維謙，台中有名的自由教練
整體健身房非常乾淨舒適，蠻多酒精和紙巾可以擦拭器材用
我們有點不確定是要換室內鞋才能進來，或是不能打赤腳指少要穿襪子
因為我們看不懂挪威文XD 然後看到蠻多人是沒穿鞋但是穿襪子在訓練
環境其實不能說對女性非常友善，但是蠻多女生都做和男生差不多的訓練
比較不會有來健身房就是瘋狂自拍，或是不知道要練什麼的狀況
所以應該是從小對運動的教育，同時兩性平等的觀念在這邊也相當落實
女生不會覺得男生就是在盯著他們看，都很自在的照課表訓練
我覺得這一點是台灣非常需要努力和進步的部分
我們在想應該從小運動的觀念就非常落實
外加上基因條件不錯，所以隨隨便便就可以看到很翹臀又腿細的女生
http://imgur.com/rt8xdN0
這個身材來台灣應該可以當模特兒了，路上隨便都一堆
好像大家普遍長相不錯又身材好，所以不會覺得自己特別厲害
我們和路上正妹問路，或是在健身房搭話時大家都很友善
跟在台灣和正妹講話時感覺大不相同呀！！
http://imgur.com/6F9buoh
這個屁股就比較兇狠了....不過也不是只有她一個這麼威猛
有些女生來訓練時就全部練屁股的動作，也可能是上肢日我還沒遇到lol
http://imgur.com/rhZSupD
我看到一個金髮女鄉民(?) 動作上面有些問題，主動詢問需不需要一些建議
她連忙點頭說好，有運用一些溝通技巧和心理學的東西讓事情順利進行
現在這正在幫他放鬆肩膀和胸椎，讓她前蹲的姿勢更好些
http://imgur.com/KWaKh8b
幫她調整一些生物力學上的細節，順便引導肌肉作動
http://imgur.com/9eltMBG
如何一句話搭訕成功，並讓剛認識的外國妞就放心的把身體交給你（？）
我在邊幫她放鬆腿後某條肌肉，邊跟她說明這肌肉在肌動學上的意義
還是覺得當個有能力的私人教練是件很棒的事
走到哪邊信手捻來就有很多東西可以幫助身邊的人
加上語文能力還不錯的話，也是個結交全世界朋友很棒的方式
這時候沒人管你的證照多少張，你在你國家頭銜多厲害XDD
我也有和這邊的教練深入聊天，因為有一天我們一起上跑生物步力學的課
教練課收費，薪資，工作狀況，升遷我都聊了XDD
旅行各國，我把各國教練工作和待遇都探聽清楚了，也建立許多當地人賣
對未來幫助台灣人才往國際發展，我覺得應該可以派上一些用場
最後
『KAT公益講座 - 關於健身教練這工作』
https://goo.gl/PZ9UgM
我在今年的講座會帶入更多國際上看到的東西，和這一年來的體悟和市場動向
對人生有點迷惘需要點衝擊，或是想轉當教練，或是不知道怎麼選教練
都可以來聽聽講座順便做個公益！
台北租到140人的場地了，一定會夠大家來參加！