[心得] 8大超級組訓練 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-08-27 23:06:21

https://goo.gl/BnngRx
這次翻譯的影片詳細的介紹了超級組訓練法的應用
不管你對這種訓練方式熟不熟悉
都可以參考看看
分享給大家 :)

作者: raja88848384 (Waiting) 2017-08-27 23:07:00

推一個可是你忘了放影片了...

作者: alan1231005 (五狼) 2017-08-27 23:08:00

感謝提醒 :)

作者: Leftree (KODTP) 2017-08-27 23:31:00

推

作者: s84629 (wizkhaaaaa) 2017-08-27 23:31:00

XDDD

作者: commerce 2017-08-27 23:37:00

大肌群超級組只有想死而已深蹲配硬舉或盪壺

作者: kk840327 (KK) 2017-08-27 23:47:00

實用推推

作者: tengsan (大堂小軒) 2017-08-28 02:21:00

原來不自覺中我都在做超級組，想說每次練一個動作組間休息很浪費，就接另一個動作繼續做！！

作者: chantilas (涼煙) 2017-08-28 03:26:00

推推

作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2017-08-28 10:14:00

推

作者: silvertai (()) 2017-08-28 13:13:00

推推

作者: enamour (每次都這樣,連自己也煩了) 2017-08-28 22:30:00

好文必推！我很喜歡運用超級組鍛鍊^^

作者: Dendrites (樹突) 2017-08-29 13:03:00

推！

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