[問題] 硬舉討鞭 jie82911 PTT批踢踢實業坊

[問題] 硬舉討鞭

作者: jie82911 (嗨你好) 2017-08-27 22:10:05

各位巨巨們好
練了一陣子的硬舉，從一開始下背會不舒服，到現在自認抓到核心出力的感覺了，趁健身
房四下無人，錄了一下動作，虛心向各請教一下有沒有做不好的地方。
https://youtu.be/WutpDWorwfM
謝謝各位

作者: u9517535497 (Rock_Man) 2017-08-27 22:30:00

還不錯，多練一下熟悉度即可

作者: commerce 2017-08-27 23:35:00

起槓前屁股往後推太多了注意肩夾骨跟槓鈴的位置

作者: speedshuffle (咻~) 2017-08-28 02:36:00

覺得沒啥問題

作者: LCW1231 (LCW1017) 2017-08-28 12:09:00

你深蹲架自己做的？

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