深蹲腳掌接觸地面 malouflage PTT批踢踢實業坊

深蹲腳掌接觸地面

作者: malouflage (CREEP) 2017-09-08 17:22:54

各位巨巨早！
請教一下深蹲時所說的讓整個腳掌平均
受力 (三個點)
大拇指下方(踩著10元)的下方應該不是完全平貼於地面的是吧
如果平貼地面可能會造成腳粿塌陷膝蓋
內傾
如果刻意抬高遠離地面可能會造成膝蓋過度扭轉
請問我這樣的解讀可以嗎？

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-09-08 17:32:00

https://youtu.be/UE6r1mUNomU 在說這個嗎

作者: malouflage (CREEP) 2017-09-08 17:38:00

是的大大！ 10元那個點要踩住但小弟探討的是他下面那塊有弧度的區域

作者: riviera1020 (阿柴不要走) 2017-09-08 18:21:00

蠻好奇硬舉時腳也要這樣踩地嗎

作者: wowandy (wowandy) 2017-09-08 19:10:00

足弓當然不用平貼地面

作者: eq0eq (安豬) 2017-09-08 22:28:00

嗯嗯

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