我們都知道好的肌力可以幫助關節緩衝力量,
而且手術後的復健訓練是個至關重要的環節,
不只幫助復原,也能讓運動員更快回到場上。
But....如果復健訓練沒做對的話,很可能反過來傷害你。
曾經學生時代大家一起窩在沙發上看Roy打球,
結果在研究所時Roy就退休了QQ
國外的文章指出Roy當年在復健訓練時,
經常有膝蓋外翻(內夾)的問題,
且身旁的訓練員沒有及時給予協助。
我們翻譯了那篇文章,並且在一些名詞上加了解釋：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/12-brandon-roy.html
最後還是要祝各位巨巨常保健康,遠離運動傷害。
p.s.最近運動傷害的文寫多了,經常有種膝蓋酸酸、肩膀痛痛的錯覺XD