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Jeff Cavaliere和Jesse聯手示範16個核心訓練動作
而你只要做5個就好
分享給大家 :)
作者: Tomie (Tomie) 2017-10-01 17:35:00
腹肌推
作者:
jayking (jayking)
2017-10-01 17:39:00不能再推更多了～～
作者:
doorsky (60的野望)
2017-10-01 17:47:00剛好需要這個!
作者:
oeibei (紅白)
2017-10-01 18:22:00光看就快往生
作者: vo5566 ( ) 2017-10-01 18:55:00
推
作者:
Jiamiaw (Spidey (~^O^~))
2017-10-01 19:01:00做了兩天Jes的版本，還可以接受啦。後面20秒休息真的很貼心 XD 會繼續努力嘗試
作者:
D85 (D-85)
2017-10-01 19:38:00請問有推薦定時器app嗎
作者:
Wall62 2017-10-01 19:38:00推
作者: CandyG 2017-10-01 20:01:00
推
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-10-01 20:15:00我用seconds覺得還不錯 印象中有分免費和付費兩種版本
作者:
KIMBEOM (亨利)
2017-10-01 21:01:00靠 那張圖是啥
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-10-01 21:09:00推!!!
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2017-10-01 21:39:00十年能練成這樣也不容易
作者:
Jeter (丁eter)
2017-10-01 21:56:00圖那樣叫有腹肌？
作者:
snane (Clark克拉克)
2017-10-01 22:11:00圖好好笑
作者:
lindaMARK (lindaMARK)
2017-10-01 22:24:00怎麼突然貼那張圖啊？？？
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-10-01 22:29:00不說我還以為那張圖是非洲難民
作者:
themost (最遠)
2017-10-01 22:30:00龜仙人平時狀態也差不多是那樣 但實際上可猛了!
作者:
whiskyya (whisky)
2017-10-01 22:41:00練壯真的好難阿~ 練十年的才達到這樣而已...
作者:
doorsky (60的野望)
2017-10-01 22:43:00上面那個感覺在反串吧..
作者:
Wall62 2017-10-01 23:20:00圖是殺小
那張圖是哪裡來的瘦皮猴...練十年？10個月都不該這樣
十分鐘之後感覺很累耶 這應該放在日常訓練的前後嗎？還是直接分開 比如說早上起床做之類的
作者:
Leftree (KODTP)
2017-10-02 12:34:00推
靠背，那張圖是在囂張什麼，就是一個標準沒練體脂低而已
作者: grayplace (grayplace) 2017-10-03 16:46:00
那張圖是沙....
作者:
tikowm (小水母)
2017-10-04 23:27:00這圖是讓人放棄健身的概念？
jeff的難度超高，隨便選五個jeff的第一輪就要掛了