作者:
houbuz (室內設計)
2017-10-02 12:41:40持續每天健身2小時........持續了1個月
178cm 體重93kg
作者:
vex8932 (癡漢)
2017-10-02 12:42:00控制飲食吧
作者:
circ43 (circ)
2017-10-02 12:42:00才一個月而已 慢慢來吧！身體需要時間適應的
作者: s7598261 (阿維) 2017-10-02 12:47:00
練完不能亂吃，不要以為有運動就吃不胖
作者:
foxbite (SyNC)
2017-10-02 12:47:00你觀念不改就認命吧
而且一個月2公斤我覺得差不多，保持下去一年就24公斤（誤
作者:
ck326 (傑洛米零)
2017-10-02 12:48:00吃才是重點
我一年3個月瘦30公斤，飲食跟飲食習慣絕對是關鍵可以參考隔壁版諸多文章
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-10-02 13:04:00大學72~75 阿後來怎麼變九十幾的＠＠
作者:
man30cm (堅持)
2017-10-02 13:06:00我28歲85kg(脂20%)，31歲74kg(脂13%)。自己問題別牽拖
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-10-02 13:06:00才25就崩潰?
作者: s7598261 (阿維) 2017-10-02 13:08:00
原來是來洗文章的
作者:
themost (最遠)
2017-10-02 13:09:00因為25之前很熱血，25之後比較會找理由放棄
作者:
SupCat (空空)
2017-10-02 13:14:00才25就崩潰? 那你30 35 40後不就自暴自棄了?每5年都是一個檻
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-10-02 13:14:00每天兩小時，應該都在滑手機吧？
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2017-10-02 13:19:00接近40看25 好羨慕恢復力好好 想裝老?
作者: acheache (阿徹) 2017-10-02 13:19:00
一個月是什麼概念 基本半年
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-10-02 13:24:00現在隨隨便便畢業出個社會都叫大叔了
作者:
man30cm (堅持)
2017-10-02 13:27:00作者: ms19889120 (apple) 2017-10-02 13:31:00
#獨立思考 下去領500
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-10-02 13:44:00我35...inbody 體脂14.5 家用18
作者: liilliiliilx (還說是高手) 2017-10-02 13:50:00
那我30怎麼辦
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2017-10-02 14:02:00Zzzzz
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-10-02 14:16:00大叔我40有1 三個月重訓加有氧加飲控 體脂23%>14% 不要說啥年紀如何 單純是意志力的問題
作者: za855256 (碰企) 2017-10-02 14:50:00
我30，依然可以瘦回去，飲食的問題
作者: loveofangel 2017-10-02 14:55:00
要怎麼收穫，先那麼栽
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-10-02 14:58:00減重就別吃 健身本來就不是減重
一個月就在崩潰 笑死人 怎不說你之前的生活過得多安逸
作者: pisaliu (PisaLiu) 2017-10-02 15:35:00
練就練不要崩潰…
作者: Tomie (Tomie) 2017-10-02 16:01:00
我36怎麼辦= =
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2017-10-02 16:49:00笑死到這板都有獨立思考XD
作者:
Leftree (KODTP)
2017-10-02 17:50:00一年後都沒變再來崩潰
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2017-10-02 19:34:00嘻嘻
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-10-02 19:43:00不要牽拖 個人問題
作者:
MyAll (靜岡玉露)
2017-10-02 19:49:00我25歲 三個月瘦10公斤 有飲食控制
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-10-02 20:32:00我討厭肥宅 真希望有可以判肥宅死刑的國家
作者:
u571530 (roger)
2017-10-02 20:33:00我我31歲現在74kg，去年的11月110kg，不要想,做就對了
作者:
yupzhe (沒挫折)
2017-10-02 21:16:00沒關係的 你就繼續耍廢吧
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-10-02 21:21:0025就在靠邀你真的是奇葩
作者:
examcia (Jason)
2017-10-02 22:13:00樓上這些人你不要管，我跟你說，你說得沒錯，25歲後很難瘦，所以不需要浪費時間減肥，要有自信盡情地吃，享受人生！
作者:
isaacx (WayneH)
2017-10-03 01:24:00滾 這裡不適合你 好好的大吃大喝享受生活吧
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2017-10-03 01:28:00
乾我什麼事 不深蹲 只會在這發廢文
作者:
pr8142 (杭特)
2017-10-03 11:46:00我31 172/65 體脂22 8個月後172/68 體脂12 健身的雕塑身材 體重要靠飲食 跟年紀沒關係
樓上pr大飲食是如何控制? 跟怎麼練的分享一下 好強