作者:
wer50888 (逢甲陳柏霖)
2017-10-03 11:21:44昨天在健身房練握推
做了幾組之後差不多沒力了
想到朋友說 沒力的時候 再加一點重量
舉不起來無所謂 就是讓力氣徹底放盡
力竭最能刺激肌力
然後 我就又左右加5KG 用力往上推
胸口跟肩膀連接那邊 發出啪嚓的聲音
趕緊馬上收手 收操
隔天也只是肌肉痠痛
可是還是會擔心R
這樣是訓練過程中會發生的嗎0.0
是不是去檢查比較好捏
作者:
ck326 (傑洛米零)
2017-10-03 11:24:00通常不會發出聲音好嗎zzzz 擔心就去檢查力竭是不是最能刺激肌力我不知道，但我知道最容易受傷
作者: showmyself (囧) 2017-10-03 11:40:00
........以後還是別聽你朋友的
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-10-03 11:53:00沒有紅腫還好 擔心還是看一下醫生
我之前這樣是旋轉肌群肌腱輕微撕裂，小弟建議去看個物治照個軟組織超音波，確定哪邊受傷，不然之後會哭哭哦
作者:
Nysw (Ny)
2017-10-03 13:18:00你朋友 哈哈哈哈哈
作者: Kuansun (食用紅色六號) 2017-10-03 13:41:00
這朋友…
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-10-03 14:16:00你朋友應該是討厭你吧？
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-10-03 16:21:00損友
作者:
hwa6519 (鴨皇)
2017-10-04 03:43:00沒力了還加重量@@我不懂啦
作者: TomyL (九把聰) 2017-10-05 20:05:00
你是不是欠人家錢