[心得] 不用重量鍛鍊出更強壯的肩膀 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-10-25 20:18:44

https://goo.gl/c8ekWj
想鍛鍊肩膀卻苦無器材嗎？
Jeff Cavaliere用3個不同的動作
讓你充分訓練三角肌
分享給大家 :)

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-10-25 20:32:00

謝謝分享

作者: oeibei (紅白) 2017-10-25 20:34:00

推

作者: Saviz (沙) 2017-10-25 20:34:00

正好需要謝

作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2017-10-25 20:40:00

最後一個動作真有創意

作者: Wall62 2017-10-25 21:14:00

推

作者: chachahong (阿嘉仔) 2017-10-25 22:19:00

考慮一下曬衣服（認真

作者: Esun0104 (尚恩) 2017-10-25 22:52:00

推一個地板傑夫 !

作者: eq0eq (安豬) 2017-10-26 05:50:00

六樓我懂QQ

作者: orangeyi (沉默蠍的語言) 2017-10-26 08:36:00

感謝分享

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-10-26 09:48:00

曬衣服笑噴XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: halulu (I'll be there.) 2017-10-26 10:32:00

第一個也不錯啊像擦地板........

作者: NewbieShiba (Newbie) 2017-10-26 11:21:00

ㄊㄨㄟ推

作者: cindycincia (挺柱!!) 2017-10-26 12:14:00

曬衣服我可以支援兩公斤大衣

作者: binbub (嗶嗶嗶) 2017-10-26 12:37:00

感謝

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-10-26 15:23:00

推～Jeff又來啦！剛好今天要去萵苣練肩膀

作者: yehjack 2017-10-26 15:47:00

第二種好像某個練核心的方式喔0.0

作者: killlp96565 (Tim) 2017-11-04 16:34:00

推

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