[問題] 蹲踞困難穿舉重鞋有效嗎？ keney963817 PTT批踢踢實業坊

[問題] 蹲踞困難穿舉重鞋有效嗎？

作者: keney963817 (兔子) 2017-11-11 13:39:07

小弟有O型腿跟蹲踞困難，雙腳蹲到底會後仰，不知道穿舉重鞋有沒有辦法改善，還是穿
硬底鞋踩小槓片就夠了

作者: aa24225085 (小外野手) 2017-11-11 13:40:00

穿帆布鞋試看看，不行就不用說了

作者: halulu (I'll be there.) 2017-11-11 14:42:00

先小槓片試試嘛，不行再換鞋。

作者: ErikPonti (Ponti) 2017-11-11 14:47:00

不知為何有人一直提帆布鞋從converse穿到無印良品再到夜市排都不記得帆布鞋是硬底更沒有腳跟墊高的功能

作者: sa952618 (Sa) 2017-11-11 14:52:00

我是穿舉重鞋踩槓片，不影響加重

作者: shietsd (123) 2017-11-11 14:58:00

帆布鞋有的底是硬的沒錯啊......

作者: pikachuuu (pika) 2017-11-11 14:59:00

converse底很硬阿你是買到水貨吧

作者: imsphzzz (大法師) 2017-11-11 15:17:00

我沒記錯的話，converse軟底的和硬底的都有挑的時候看一下

作者: sisistar 2017-11-11 15:59:00

之前有試穿到軟底的，還是喜歡硬底的

作者: halulu (I'll be there.) 2017-11-11 16:26:00

Converse 硬啊。最近某百貨週年慶，有些鞋款4折才630，便宜。

作者: s900228 (Victor) 2017-11-11 16:35:00

後腳跟沒墊高硬底一點差別都沒有吧...

作者: tyty8910 (chun0731) 2017-11-11 16:48:00

沒墊高硬底也沒用啊

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2017-11-11 17:53:00

我過來人的建議是別蹲太重，不然很容易因為踝關節活動不足，腳掌用力過度，導致足底筋膜炎機械式多做一些來補足別受傷才是真的我是有用舉重鞋墊槓片也可以只是鞋子方便些

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-11-11 20:05:00

有吧俄皇就是o型腿還不是超重

作者: bxxl (bool) 2017-11-11 20:57:00

不需要蹲到底吧,.可先練箱(臥推凳)上蹲

作者: calvin1378 (昏厥) 2017-11-11 22:20:00

我剛推的怎麼不見了?? 原po有預算就買舉重鞋絕對不會後悔的

作者: tomshiou ((￣︶￣)) 2017-11-12 00:09:00

有用我就是要買高階

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2017-11-12 01:00:00

找教練調整有需要再上

作者: calvin1378 (昏厥) 2017-11-12 09:26:00

現在台灣就愛迪達的adipower是最容易入手的一級舉重鞋之前專賣店賣到三字頭很誇張

作者: james0024 (還沒想到) 2017-11-12 12:20:00

Klokov的腿超O的

作者: LBJisGod (詹姆斯大帝) 2017-11-12 14:51:00

我跟原PO一樣悲劇，只能把腳再打開一點

作者: titus13 (泰特斯) 2017-11-12 15:58:00

O型腿跟能不能蹲，沒關係......主要蹲踞困難是腳踝活動度的問題，可以改善

作者: killerjack (ㄚ賢) 2017-11-12 18:02:00

我是青蛙腿蹲下往後倒後腳跟墊東西穩定度有差

作者: keney963817 (兔子) 2017-11-13 00:42:00

O型腿蹲腿還是蠻吃虧的，膝蓋往兩側開，腳掌受力都吃外縱長弓，難出力，感受又差，造自然的運動方式，感受度高好出力，心裡又怕膝關節變型

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