[心得] 在家改善胸部外觀的徒手訓練 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-11-10 20:58:22

https://goo.gl/UqoFcF
胸部因為囤積的脂肪顯得不好看？
Jeff Cavaliere希望你在家裡用這套訓練搭配良好的營養攝取來改善
分享給大家 :)

作者: maxim20xx (阿撐) 2017-11-10 21:01:00

頭推

作者: babyface1977 (風小呆) 2017-11-10 21:05:00

雙下巴推

作者: karty116678 2017-11-10 21:06:00

PUSH

作者: crazy126 (slive) 2017-11-10 21:15:00

做得到這套動作的人最好會有胸大肌疏於鍛鍊跟胸部脂肪囤積的問題...

作者: Wall62 2017-11-10 21:38:00

我也覺得做得到的人應該不太會有這種問題...

作者: binbub (嗶嗶嗶) 2017-11-10 21:42:00

推一個

作者: alan1231005 (五狼) 2017-11-10 22:40:00

作者: BlairWang (BlairWang) 2017-11-10 23:35:00

....有我覺得我做的到但我胸部容易囤積脂肪 T T

作者: Wall62 2017-11-10 23:37:00

好吧那應該是我孤陋寡聞

作者: U212212 (jimmy) 2017-11-11 07:08:00

這樣做超累

作者: AgentZero (特務零) 2017-11-11 09:42:00

我覺得會有這個問題的應該做不來這個動作...

作者: pppeeeyyy (pppeeeyyy) 2017-11-11 11:29:00

那有沒有解決胸部長不出肉，但是肚子大到靠北的訓練法強烈爭求阿TT

作者: Dillon0801 (Dillon) 2017-11-11 12:54:00

覺得好忙喔

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