隨著年紀越來越大
加上工作幾乎都坐著 體重到達人生ㄧ個高峰
所以下定決心想要好好減肥
買了會員及10堂教練課
上禮拜開始上教練課（一週兩次）
因為完全沒有請教練的經驗
所以想請益大家
1.兩次上課教練都沒有跟我說接下來的方向，感覺上課時很隨性的 她想到什麼動作就讓
我去做
2.兩次上課後都沒有教我基本的收操就直接下課了
這兩點讓我有點在意，還有第一堂上課時是我自己主動跟教練說我想測量一下體脂才量
請問大家有需要跟教練反應嗎？
作者:
D85 (D-85)
2017-11-12 02:48:00作者:
milker (小鬼)
2017-11-12 03:37:00可以換了
作者:
Qcloud (Direction)
2017-11-12 07:30:00不管適不適合 你這個教練都可以換了
直接跟教練說請他教運動後收操伸展。想學什麼也是直接說。溝通一下。才10堂課，又是新手，一星期上一堂就好其他時間自己練習比較實在。
作者:
tp6m4g0 (..)
2017-11-12 09:20:00推樓上，上一堂教練課，自己要再花三天複習跟練習
你的教練不是個好咖 可以換了如果在萵苣 沒幫你拉筋 你可以客訴哦啾咪
喜歡按摩可以去萵苣唷！大概有40分鐘重訓+20分鐘按摩。我在別的地方上教練課幾乎是上滿一個半小時，伸展放鬆我再回家做的。
作者:
aa789 (aa789)
2017-11-12 11:24:00一週一次就好 中間要練習跟休息 而且十週也夠長到培養出運動的習慣
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-11-12 14:02:00萵苣還有專門按摩的課唷
紅明顯 請教練幫排課表 他要我回家做功課 分部位 上班族平常已經夠累還要做功課 是不是可以換教練了已經買了兩次12堂 晚點補推
作者:
MHPTT (MHPTT)
2017-11-12 22:36:00很像萵苣的教練
應該不是蔬菜，因為他們一開始就會幫你測inbody，然後一定要有拉筋收操，不然他們會被殺歪XD
作者:
iammomo (境隨心轉)
2017-11-13 20:04:00恩?沒測inbody嗎 我在萵苣第一堂課測完接著和教練討論要怎麼練耶