[問題] 大腿內收訓練奇怪的感覺
作者: a89512ro (Balo) 2017-11-30 20:22:10
最近因為膝蓋內側副韌帶撕裂傷，一直在復健。現在治療師說我可以開始做腿部訓練了，尤其將大腿內側練的強壯可以保護韌帶。
現在這個問題有點害羞，就是我在練的時候，要夾緊之時，重量又比較大的時候，我覺得我的小弟有個奇怪的刺痛感。不是很痛，但感覺一直勉強下去會越來越刺痛，而且有種會__出去的感覺(?)
是什麼肌群還神經的關係會這樣嘛？我第一次遇到這樣的情況，雖然以前也不太練這個就對了。
剛剛只能把重量調的很輕鬆，別那麼刺激就是了。
想跟版眾們多多請教。
另外推薦一下昨天拿到的myprotein英式奶茶新口味，超好喝！很像外面微糖的伯爵奶茶啊！
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中間那包
現在這個問題有點害羞，就是我在練的時候，要夾緊之時，重量又比較大的時候，我覺得我的小弟有個奇怪的刺痛感。不是很痛，但感覺一直勉強下去會越來越刺痛，而且有種會__出去的感覺(?)
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作者: malouflage (CREEP) 2017-11-30 21:29:00
刺激到敏感點了
作者: joefantasy (d) 2017-11-30 21:32:00
_點被開發了!
作者: windin (天寒心寒) 2017-11-30 23:45:00
慢慢用手輔助 用輕一點的重量....感覺內側神經很敏感..
作者: pxndx (Poppyjungle) 2017-12-01 10:25:00
縫匠肌帶動小雞肌