[問題] 深蹲討鞭 BeckhamJr PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲討鞭

作者: BeckhamJr (Odell Beckham Jr.) 2017-12-02 10:02:35

最近好像又一股討鞭熱潮
藉這個機會請大家幫我看看我的弱弱深蹲好了
https://youtu.be/He_Hd9PWuC0
懇請不吝賜教（跪

作者: suhow (豪好) 2017-12-02 10:15:00

核心

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-12-02 12:08:00

心情

作者: yichien422 (yichien) 2017-12-02 12:09:00

情和義

作者: HEYBLACK ( ) 2017-12-02 12:34:00

義氣

作者: bena12793 (bena12793) 2017-12-02 12:38:00

氣勢

作者: PiZ1129 (十六上士) 2017-12-02 12:42:00

勢力

作者: orznge (歡雅) 2017-12-02 12:44:00

力猛

作者: ihciam (ihciam) 2017-12-02 12:48:00

如擬

作者: qw78920zx (Jason) 2017-12-02 12:53:00

猛男

作者: aoog5858 (PIG) 2017-12-02 12:55:00

還行

作者: joezzz (喬) 2017-12-02 13:03:00

接龍

作者: phds 2017-12-02 13:04:00

原po看到推文接龍會不會傻眼XD 借問原po這樣是有危險的屁股眨眼嗎

作者: bcool (bb) 2017-12-02 13:41:00

你的骨盆一開始就是後傾的位置

作者: hadbeen (你在哪) 2017-12-02 16:07:00

到底起來的時候屁股眨了一下，應該是腹部張力跑掉，骨盆瞬間前傾

作者: hank780420 (hank) 2017-12-02 16:18:00

從頭到尾骨盆都是前傾的吧.......

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-12-02 17:11:00

頭到尾骨盆都是前傾+1

作者: nmjkluiop (nmjkluiop) 2017-12-02 17:44:00

我自己蹲屁屁也會這樣各位大大怎麼改善QAQ

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2017-12-02 18:06:00

找教練

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2017-12-02 20:23:00

別蹲太低或穿深蹲鞋

作者: hank780420 (hank) 2017-12-02 20:29:00

從出槓就要修了吧骨盆一出槓就前傾換鞋應該沒用

作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2017-12-02 21:46:00

我認為其實還好耶...起槓時下意識夾屁股可以避免過度前傾

作者: pepperHu (pepper) 2017-12-03 00:39:00

只有出槓前沒問題吧…第一下就開始屁股眨眼誒，姿勢不像是往“後”坐，而是往“下”坐，這樣屁股真的有感受度嗎？

作者: cola0205 (可樂) 2017-12-03 13:45:00

向後跟向下是看個人姿勢下去做角度修正不是向後坐對向下錯這也不影響臀部肌群發力然後推文有的人真的最好先了解骨盆前傾跟後傾還有正常位置跟前後傾還有翻轉的成因再來給意見

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