這位病友您好XD！蕁麻疹也是我慘痛的經驗，健身前完全沒有過敏問題！大概練一
兩個月就發作了，我的疹子在高潮期那陣子跟美洲豹一樣，全身都是，連臉上都有，睡覺都
睡不太著！
換了三種抗組織胺藥物才壓下來，驗過敏源沒有任何發現，還配合醫院嘗試了一種
自體血液療法，有種死馬當活馬醫的概念，反正其它方法沒用就試試看。這個療法滿特別的
，印象中總共六週，每週去醫院一次，抽自己身上的血再打回去自己身上，看是不是自己對
自己的血液過敏，一樣都沒有根治。
就這樣過了一兩年，情況時好時壞，也差不多學會跟蕁麻疹相處了，後來我發現，
睡眠充足、營養均衡、降訓練量，他媽的幾乎沒發作咧！也不用忌口什麼的，只有在真的很
累的情況下會很輕微的發作，所以我把他視為是過度訓練的併發症，如果感覺要發起來，就
知道自己太累了，記得多休息幾天。
另外特別聲明一下，本人非鍵盤醫生，這純屬個人經驗，慢性蕁麻疹一旦發作第一
次，以目前的臨床經驗來說，一輩子都無法根治給您參考一下，如果嘗試後有改善，也記得
上來分享看看~~造福更多病友！XD Peace~~

Peace

我這兩天睡眠狀況還不錯說，我感覺跟睡眠比較沒關聯，訓練量還好，一小時左右操完，一直都差不多這樣，反而我不是健身新手了，比較沒關聯，我自己準備的增重餐自認營養都到位了，尋麻疹也很久沒發起來，是這兩天喝低熱量蛋白濃度比較高的乳清才又開始～

過敏 什麼都有可能的 我對某個溫度濕度過敏，長蕁麻疹；有次去某個城市玩，去四天長四天蕁麻疹，吃抗組織胺（我帶兩種）也沒用，離開那城市就沒事了...

我運動完沒有馬上洗澡，穿著髒衣服也會發作

屁死*

蕁麻疹真的麻煩，什麼都有可能，祝各位病友都能順利找到病因！

乳清吧，我喝太多on金牌會有