不知道版上各位前輩對體適能或者體育觀念，何時才開始接受正確觀念。
我是到20歲接觸健身才知道，原來減肥跟肌肉量有關，也才知道，原來人
的飲食可以分成三大營養素(蛋白、脂肪、碳水)。
當然遠遠不止這些知識量。還有包括肌肉對人體作用，上健身房尋求健康
，不是筋肉人、胖子等人的專利。
但是看看我們生活周遭，有多少人活了大半輩子，還在保持錯誤的養生觀
念。例如老人家就應該成天在家等死，什麼事都不要做，這才是為人子女
的孝順。還有人的身材已經胖到危及健康了，還說著冬天要進補。
雖然運動很累，但是人要活就是要動，是永遠不變的真理。
在日本體育新聞常常會被當報紙頭條，更沒聽過說為了考試大家不運動。
反觀台灣，運動就應該是不用花錢的事。為了將來小孩前途，取消體育課
更是理所當然。當然還有打戰的軍人，每天餐飲就是一道道油膩膩的料理
。不管是台灣還是中國，這好像已經是中華文化的一部分了。
雖然這幾年健身風氣盛行，但是要走到歐美先進國家那樣，路還不知道有
多遠。