不知道版上各位前輩對體適能或者體育觀念，何時才開始接受正確觀念。
我是到20歲接觸健身才知道，原來減肥跟肌肉量有關，也才知道，原來人
的飲食可以分成三大營養素(蛋白、脂肪、碳水)。
當然遠遠不止這些知識量。還有包括肌肉對人體作用，上健身房尋求健康
，不是筋肉人、胖子等人的專利。
但是看看我們生活周遭，有多少人活了大半輩子，還在保持錯誤的養生觀
念。例如老人家就應該成天在家等死，什麼事都不要做，這才是為人子女
的孝順。還有人的身材已經胖到危及健康了，還說著冬天要進補。
雖然運動很累，但是人要活就是要動，是永遠不變的真理。
在日本體育新聞常常會被當報紙頭條，更沒聽過說為了考試大家不運動。
反觀台灣，運動就應該是不用花錢的事。為了將來小孩前途，取消體育課
更是理所當然。當然還有打戰的軍人，每天餐飲就是一道道油膩膩的料理
。不管是台灣還是中國，這好像已經是中華文化的一部分了。
雖然這幾年健身風氣盛行，但是要走到歐美先進國家那樣，路還不知道有
多遠。

你以為歐美就沒胖子喔...還一堆人把薯條當蔬菜在吃欸

歐美沒運動的人其實也不少 只是他們身型高大

他們好的是運動風氣跟觀念 但飲食文化也沒有比較健康

肯定原po默默為體育風氣的付出 給推

其實三大營養這件事國高中生物就有交了，幫生物老師哭哭

三大營養素國中就有教啊

我也是大學才知道容易讓人肥胖的不是肉，而是糖

人家想整天吃好吃的垃圾食物錯了嗎

你讀書只是為了分數對吧 沒關係 之後要加油

三大營養素有教過 卻沒實際演練過

誰跟你老人家在家等死，凌晨或傍晚在操場很多人在運動好嗎？

三大營養素我阿嬤沒唸書都會

不愛運動的人無關年紀，從肥宅進化為老肥宅而已

這篇題夠低能 也沒個根據跟證實 這樣也行噓回來

笑死 老外觀念最好都很好。 只是國外運動風氣比較競爭而已

三大營養素國中就有教，但我真正知道它們在幹嘛是在大學生化

推 觀念風氣還是有差台灣就愛自己人戰自己人

歐美只是人口多所以相較上運動的人也多吧?至於那些話感覺都是藉口而已啦...實際上就是不愛運動

台灣健身只是夯一陣熱潮，但大家並沒有因此變聰明。

嗯加油

說真的關你什麼事…他這樣活的很快樂什麼問題？再來西式料理你有接觸的話那油也是很驚人 只是西式的油看不太到而已

要加入網紅們最愛的話術 老了靠自己走路就要重訓 才專業

靠你多分享觀念啦 加油

你學到了 就交給自己的小孩 不要再這裡該

把所有的體育老師換成有料的 然後不借課給其他升學考試課程

台灣棒球政治家都說是國球，但光台北市就有多少中小學沒場地?

運動就是為自己健康，管好自己就好，會健身不會比較高尚

小子沒事快去深蹲

個版膩阿？

整篇滿滿的自以為是

你是不是健身教練？

這篇是可以很討論啦 不過原po切入的角度有點主觀

標準不知天高地厚，我只知道我看愈多書愈顯自己無知年輕人自以為是難免，但偶爾得噓一下以免年輕人自滿簡單說，你以為你在金字塔上端，但專家還是當你是底層你嘲笑更無知的人，殊不知更懂的人才不把你學的當回事

題目訂的不錯，論文內容空洞，重寫

20歲才知道三大營養素 這自己的問題比較大吧

你不知道歐美連月亮都比台灣大又圓嗎？

覺得是缺動機，一堆人很會講，可是叫他練就很懶。叫他健康飲食也做不到，短視近利，愛錢，哪一點跟運動能擦上邊?

營養素？你健康教育(還是生物)白上的嗎？