作者:
ELclaire (OH FUCK)
2017-12-18 10:59:01我很喜歡深蹲
主要是因為深蹲是我進步算很多的
講起來也不怕人笑但是我從完全不會
然後60 70 80 90 100 花了半年達到110KG
算是很有成就感
昨天開心的做完110KG
也沒有覺得做的很脫力
晚點搬著一點小東西從樓梯走下來的時候
腳軟了
我直接摔了五六階樓梯
趴在地上一分鐘爬不起來
然後我的屁股變成淺淺的階梯形狀......
今天整個屁股一片深紅色
還好沒有傷到骨頭
真的以後深蹲完 走路要走慢一點
走樓梯可能多少要扶一下才行
以上小小分享
作者:
eq0eq (安豬)
2017-12-18 11:11:00真的要小心捏
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-12-18 11:29:00過馬路要秒數充足再過
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2017-12-18 12:04:00真的會軟，下樓梯要緊握扶手
作者:
Leftree (KODTP)
2017-12-18 12:13:00小心欸 另外提醒有時候摔到骨頭會稍微跑掉可以找會的看一下確保身體狀況Ok
作者:
setom (流水)
2017-12-18 12:20:00之前深蹲完回家也是過馬路腿軟跪在地上....還好有路人扶
我就是下公車跌下去的那個 膝蓋撞人行道 現在有一塊黑色的疤痕 以後都會很注意
作者:
HungryZ (尊重 友善 包容)
2017-12-18 12:39:00路人：練成這樣還會腿軟
我都是大抽筋已經有過各種爬行的經驗，爬出餐廳、爬出電影院、爬回家門
作者:
chiang01 (ic.chiang)
2017-12-18 14:21:00爬回家們感覺鼻酸(?門
作者:
u571530 (roger)
2017-12-18 14:28:00練蹲完，騎車回家停紅綠燈，腳放不下來，摔車...
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-12-18 15:32:00你都不知道我最喜歡在剛深蹲完的女生旁邊走路
作者:
fix78 2017-12-18 15:55:00練完隔天爬山，超想死
作者:
ELclaire (OH FUCK)
2017-12-18 16:40:00給某R 就是爽練 咬我嗎?
作者:
Nysw (Ny)
2017-12-18 17:03:00==
作者: samwang123 2017-12-18 18:00:00
請緊握扶手 站位踏階
作者: kevinker (職場老鳥) 2017-12-18 18:39:00
推robin
半年厲害我之前是為了突破重量把深蹲的訓練量往上加，結果回去兩隻腳輪流抽筋....記得運動完要收操
作者:
p7551755 (changb)
2017-12-18 22:14:00練完走樓梯差點摔下去+1 真的要小心
作者:
only0307 (塔史亮晶晶)
2017-12-19 08:24:00這讓我想起來 高中有一次練腿 練完回家前要穿過一個 小灌木叢那種去裝水喝 像平常一樣 把腳提高 結果 腳就掉到那叢裡 搞得我小腿都是一條一條的傷痕
之前被前國手教過一次，當天坐火車回家爬樓梯到一半整個使不上力，車站人員趕緊過來詢問發生什麼事…
作者:
LLN858 (我好餓~我想吃人!)
2017-12-19 15:08:00第一次深蹲蹲120路過，
作者:
simst (西姆斯特)
2017-12-19 15:29:00還記得有次練硬舉 腰酸到打砲陽痿