※ 引述《likecpu (想要再瘦3公斤)》之銘言：
: 我最近想請教練幫我增加肌肉量,昨天去試上了trx
: 一問價錢如果堂數買72堂,一堂大概15xx,堂數少的,12堂,一堂大概20xx
: 真是嚇到我吃手手,看樣子我只能乖乖的跑滑步機
: 年紀大了,不增加肌肉量根本很難瘦下來,要來存點教練費了XD
個人經驗給您參考
約一年半前剛入會時在中壢館買過12堂課，一堂1488還1588忘了
就像推文所說萵苣的教練或業務跟你演那一套是他們的工作
阿千萬不要臉皮薄一下就答應了，不然真的會被噱爆
當時遇到的教練我覺得很不錯，名字就不說了，反正他現在已離職
以我一個完全新手來說這12堂課幫助很大
例如在練的時候非常注重肌肉感受度
也跟我灌輸很多基本觀念，像東西該怎麼吃和課表怎排等等
拉筋時間也只有最後五分鐘，不會像有些教練按摩按半天都不知道他是教練還是按摩師傅
核心跟腹肌的動作他也是花半堂課跟我講一下該怎麼練而已
12堂課上完後他有問我要不要再上，原本跟他說價格實在太貴無法
後來他說我可以開個價給他他想辦法安排
最後喬到10堂6000這個價錢@@
這應該是完全不可能在任何北部的健身房出現的價錢
據他的說法他是把我的單跟其他學生併在一起，多出來的堂數等於是無償幫我上
實際上如何我就不得而知了
當時跟他聊的感覺他本來就不打算在萵苣做多久，這是他畢業後第一份工作
所以可能對他來講重點是累積經驗吧!
總之在萵苣挑教練真的要謹慎，平常在練的時候你就可以觀察旁邊在上課的教練
然後在跟教練討論的時候要明確說明你是想學習重量訓練，才不會花了冤枉錢
最後我也要抱怨一下現在市場上教練課的費用還真的是挺貴的
不是說不尊重專業什麼的，但一堂動輒1200的費用真的不覺得太誇張嗎
以前高中學電吉他也是一對一教學，學費也是樂器行會抽成一半左右
一堂也不過才500~600