如題，用的是迪卡儂的按摩滾筒，
按完大腿後出現下圖的點狀瘀血，請問這樣是我按的方式錯誤、太大力還是大驚小怪??
https://i.imgur.com/5uEXQpr.jpg
請各位巨巨指教，謝謝~~

哇靠...

沾黏？不過通常滑罐比較會出現

我有時也會這樣耶 這是沾黏嗎@@

第一次用嗎XD

哇靠…

哇靠 好壯觀= =

我騎飛輪也這樣 習慣了

屌XDD

其實我也會，但我是用球按摩胸部

所以這樣還算正常嗎？不是第一次使用，但之前都隨便滾(滑來滑去)，我也是覺得有點誇張，有人可以指點迷津嗎QQ

我滾肩胛骨那邊全都瘀血，老婆以為被誰打

我也會,之前背部有過..

我前幾天用迪卡農滾上背也是一整片像拔罐 之前用他牌不會

很正常，用完可以冰敷

之前迪卡儂滾背也這樣

單一部位不要滾太久 會痛不代表效果比較好

滾筒我都覺得很舒服 都會一直滾 好爽

@[email protected]是有多硬啊？先拉筋再滾看看會不會好一點

用球滾背也會

出痧...

蠻正常的阿XD 氣結還是什麼的?

滾筒不是用滾的啊啊啊啊啊啊啊啊

剛剛查了的確很像出痧，按的當下有點痛但按完覺得很舒服XD各位的建議小妹會銘記在心，謝謝~~

滾到你肌肉發炎....

認真問這樣"哪裡"正常，我以為已經滾到發炎。

這個狀況我看過~~~厲陰宅第二集!!!

正常 以後會越來越少

有點像是 身體還沒適應滾桶 這個動作

我覺得蠻誇張的 是用要按斷大腿的力氣放鬆肌肉嗎？

買好一點的滾筒 有物理治療用的是軟一點的

冰敷只會更慘==

給原po，大腿的按摩比較推薦用瑜伽柱跟網球特別是你想要滾動，因為身體壓上去的力量很大

會不會是血小板的問題?

滾桶也有軟硬之分，可以試試較軟的，或者降低使用時的加壓力導，太痛只會讓身體更緊蹦，反而達不到放鬆效果，慎之！

我也會XD但是用狼牙棒比較會，常滾就慢慢不會了

太大力反而讓微血管破裂造成瘀血現象

之前請教醫生，醫生說最好不要用滾的，要定點壓…

就說會滾到肌肉發炎咩，滾也要有正確的滾法

正常，因為不正確

去看個醫生 看看吧 也許有凝血問題

雖然叫滾筒，但實際使用是大範圍滾動找到激痛點後定點停留，不是一直滾來滾去

我滾的方式就像樓上說的，大範圍滾動找到痛點後定點按

皮下出血跟肌肉發炎是兩回事吧

我是練完胸背部就會出現兩塊瘀血