左右肩的活動度差異滿明顯的
肩推、臥推時左肩的不適感就明顯比右肩嚴重
睡前都會用彈力帶繞肩
也繞了約一個月，活動度有稍微提升一點點
但不適感依然很明顯
活動度的問題適合去看復健科嗎
若看醫生要怎麼跟他敘述說明
謝謝~

就讓醫生診斷，不然你不會知道是不是自己敘述錯誤

沒有受傷看復健科沒什麼用，我認為找有解剖學和物理治療經驗的教練更有幫助

醫生總是會說適當，之前在儀隊當兵，任何訓練也是不適當，醫生也不建議，但大家也是沒發生什麼事情的退伍這種問題問醫生，醫生絕對客套話，如果叫你加強練出事他還要扛，當然客套話所以找有經驗相關的會比較好

肩膀沒受傷過，所以真的不知道要怎麼處置比較好

酸民太多，有心的版友不會太想給明確的建議，你的身體你自己清楚，想看醫生就去吧

自費去看物理治療吧 復健科只會熱敷電療吃藥

彈力帶繞肩是什麼

請物理治療師評估

我左肩膀受傷剛好，但常會有腫脹感又不會痛，看過幾家骨科都說好了沒問題，開個藥做電療打發，前幾天受不了跑去找物理治療師，幫我評估，研判是軟組織沾黏，後來做徒手治療，做完手舒服超多就我經驗直接找物理治療師最快，台灣的骨科跟復健科大部分只會開肌肉鬆弛跟消炎藥，根本不會治本雖然價錢較貴，但總比醫不好整體讓你不舒服好