作者:
sec368 (北京)
2018-01-17 23:12:46代朋友詢問
如果大家在上教練課後發現有扭傷拉傷之類的
大家會怎麼處理呢？
暫停一陣子後再把剩下的教練課上完嗎？還是？
謝謝大家
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-17 23:20:00我是覺得有教練指導不代表不會受傷，因為做的人是你
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-01-17 23:23:00走履約爭議R
有點沒來由的，好好跟教練溝通+看醫生，覺得教練不適任就換
作者:
sec368 (北京)
2018-01-17 23:41:00剛搜尋版上關於受傷的討論，覺得朋友說的比較像動作有做對但出力地方不對而有代償的情形
作者:
tp6m4g0 (..)
2018-01-18 00:17:00買教練課避免受傷
作者:
tozz (tozz)
2018-01-18 00:31:00都傷了先停一陣看看醫生休息一下吧？
作者:
Seinfeld (Jerry)
2018-01-18 01:40:00你先分清楚是初學者會有的酸痛不適 還是真受傷？
作者:
sec368 (北京)
2018-01-18 07:42:00確定不是酸痛，朋友說他當天上完過了7、8小時後走路、側躺翻身都很痛，隔天就醫朋友當初買教練課也是想初學者有教練教比較不會受傷，沒想到上了幾堂就受傷，讓他在考慮是暫停休息一陣子後再上還是退掉
作者:
sec368 (北京)
2018-01-18 09:25:00腰部韌帶肌肉扭傷及拉傷他有跟教練說，教練問他醫生是否有說不能重訓？也說受傷常有，訓練不用停只要避開部位坐著即可
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2018-01-18 10:06:00
是不是萵苣教練= =
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-01-18 10:33:00教練課上到腰拉傷也太扯
作者:
themost (最遠)
2018-01-18 10:43:00館長自己都會練到受傷了 重訓受傷在所難免
重訓用正確的方式執行不會受傷的 沒什麼在所難免除非是在拚最大表現 不然練到受傷就是錯了學員在教練課過程中受傷絕對是教練失職嚴格來說就算要拚表現也不該受傷 只是風險一定比較高
作者:
panpan (ㄚㄚㄚ)
2018-01-18 11:22:00第一次聽到不會受傷的運動 唬爛唬這樣是教練多想賺啊
作者: mm29429652m (白斬基) 2018-01-18 11:23:00
這教練有點誇張
作者:
panpan (ㄚㄚㄚ)
2018-01-18 11:23:00慢跑和走路都有人會運動受傷了 然後說重訓不可能受傷 哈
就是因為身為教練更要這樣想 不然上課過程中學員受傷了 教練就說一句「受傷在所難免」就要應付過去？這樣太沒有職業道德了
沒人說重訓不會受傷 亂練當然會教練不能只像那些不懂的人光講沒建設性的廢話風涼話
作者:
themost (最遠)
2018-01-18 11:31:00來來..有幾個重訓到現在沒受過傷的? 只能降低受傷風險館長也受過傷，所以他亂練? 大家不要看他教的學?
所以你覺得教練把你帶到受傷，然後說一句「受傷難免」來規避責任你可以接受？
作者:
themost (最遠)
2018-01-18 11:34:00只是正確的方式比較不會受傷 但絕對不可能完全不受傷我可沒那樣覺得，只是覺得沒必要神化有好的教練就不受傷
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-01-18 11:35:00教練也有責任
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-01-18 11:39:00什麼叫正確執行就不會受傷，這種言論真的可笑至極
誰不知道要姿勢正確 問題是容易辦的到嗎說姿勢正確就不會受傷才是不負責任強度越大 越疲勞下 誰能保持姿勢從頭到尾都正確連老手都不一定辦的到了 很多時候是靠身體素質硬吃
噓s，誰說正確執行"一定"不會受傷，況且你以為新手可以100%正確?
作者: ihouse (愛睏哥) 2018-01-18 12:03:00
有人真會講幹話 笑死 館長練到受傷說說原因啊 熱身不夠？拼大重量？硬撐力竭？
作者:
themost (最遠)
2018-01-18 12:04:00樓上講到重點，受傷的原因百百種 姿勢之外還有很多原因
作者: ihouse (愛睏哥) 2018-01-18 12:10:00
那你當教練的不就是要避免這種事發生在學生身上？
作者:
panpan (ㄚㄚㄚ)
2018-01-18 12:16:00避免和唬爛絕對不會受傷差很多好嗎
作者:
sec368 (北京)
2018-01-18 12:20:00回ka，是不是急性拉傷醫生沒寫朋友也不敢斷定，情形是中午上完課朋友只覺得腰有點痛，原本是想休息一下午或許會好一些，晚上走路去買飯才發現走路也會痛，這中間隔了大概7、8小時，下午朋友都是躺著休息
我覺得推文的討論太跑題了... 這教練我認為肯定不合格而且說真的腰部受傷根本就不用練了
作者:
LuLoFun (susu)
2018-01-18 14:01:00腰受傷就乖乖休息吧
跟教練說呀，如果他覺得他錯就會心虛處理，如果他判斷是你的問題，你就問問他主管怎麼處理~不過還是要先休息暫停喔
上課受傷就是教練的問題 不然我買教練課幹嘛？ 護航的都是教練？
作者:
softbus (Kaleidoscope)
2018-01-18 15:44:00我以為買教練課就是保障自己姿勢正確不受到傷害，雖然在練習當中受到些傷在所難免，但這感覺就是在硬上吧?
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-01-18 16:38:00拿館長比超好笑 舉300多受傷可以類比上教練課?
作者:
themost (最遠)
2018-01-18 17:26:00所以是不是重訓受傷在所難免?不管你在哪個階段都有讓你受傷的原因 要做到的是降低和調整，而不是整天在那邊正不正確就不會受傷
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-01-18 17:34:00就連老手都不可能每次都百分百正確教練的回覆是敷衍了點 但把受傷責任完全歸給教練就太過分了
作者:
notsmall (NotSmall)
2018-01-18 17:52:00走路都會拐到腳了 受傷記得要復健不要都不動
重量訓練 多的是累積造成的 ...你的身體自己最知道 在那邊大重量是要去比賽嗎？臥推160然後去看醫生?健身 重點就是快樂 什麼都是假的 喜愛自己得身體 雕刻自己...就像 很少人孤立去練 超強壯的斜方肌
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-18 19:56:00拿館長比三小 館長是在拼1rm 教練安排課程還受傷 根本教練問題
所以運動員都不能在訓練中受傷囉 樓上講話有過大腦嗎
我敢說運動員的訓練員不會告訴他受傷難免，先去練沒受傷的部位
作者:
a26718 (大什麼大.人什麼人)
2018-01-19 00:00:00受傷就是先暫停課程，好好休息恢復再說我個人是覺得受傷了 會影響訓練的表現 硬要再練不見得好
作者:
bxxl (bool)
2018-01-19 08:37:00要看教練跟他怎麼互動吧,像我教練就常會問有沒有哪邊不舒服跟他講酸的部位,他會判斷不要再練立刻換動作,或是正常使用還有執行動作前,教練通常會評估主要關節的活動度有沒有到可能會幫你徒手放鬆跟做些肌肉啟動.過程中如果動作太差也會即時調整或暫停.如果這些都做到,還受傷,那我覺得教練已經盡力了.
版友一定說，是因為教練不專業。有問題跟教練反應。自己身體狀況有問題。請教練停課程教練也是人，不是神。你身體當天的狀況不好，就反應我最近憂鬱症發作。練大腿大腿右側抽筋。立刻反應。重量不重。但身體一樣不舒服。我就要求停下訓練。避免受傷。這才是正確的方式。不要硬撐。
作者:
D85 (D-85)
2018-01-19 13:39:00有請專家解釋憂鬱症跟大腿抽筋的關聯性
協調性的問題。當你無法控制你的肌肉，當然會抽筋。憂鬱症發作時，會全身無力。難道要強迫自己做之前重量?
作者:
glue731 (飛揚)
2018-01-21 15:02:00重訓真正會練 懂得肌肉控制.穩定的人確實不容易受傷 而且他相對跑步.打球安全多了 都是原地運動 不需要大步位移然後不要拿館長比 人家練20年 動作基礎跟經驗不是一般人可以效法的