作者:
Owusu (123)
2018-01-25 17:19:38禮拜一去健身房後
禮拜二去慢跑 覺得大腿有點不舒服
禮拜三休息
禮拜四稍微加快速度感覺沒問題
一全力跑馬上感覺撕裂痛
ps.應該不是太少跑步的關係
上禮拜有跑 不會痛
但是....禮拜六有個測驗
全力跑蠻容易就過了
但現在情況感覺有點悲劇....
有什麼辦法可以快速復原
還是乾脆吃止痛藥?
休息很嚴重的痛建議申請晚一點考吧，到時候硬跑肌肉撕裂甚
作者:
Owusu (123)
2018-01-25 18:20:00如果無法延期，止痛藥可解決吧?
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-01-25 18:23:00
昨天深蹲 大腿內側好像也拉到 。。。
作者: ken812025 (右名) 2018-01-25 18:34:00
止痛藥 有分對哪類疼痛才有效..不過1樓這樣說 也頗怪的
都拉傷了，用止痛藥只是讓你不會痛，然後測驗完藥效退了發現肌肉斷光光？難道你以為止痛藥是暫時恢復藥？
大腿拉傷很難好，當初是一個禮拜後有比賽，我是針灸+冰敷熱敷交替+貼藥布，當天貼白貼跟綁彈繃上，跑的當下沒感覺但跑完痛爆...
作者:
Owusu (123)
2018-01-25 20:11:00目前打了止痛消炎針，國營工作複試，肌肉斷也要通過阿...不至於會掰咖之類後遺症吧？
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linjin2 (雕兄)
2018-01-25 21:36:00到時候會肌內效輔助吧
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Owusu (123)
2018-01-25 21:49:00樓上是指肌內效貼布嗎
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linjin2 (雕兄)
2018-01-25 21:55:00找個會貼的，跑步時比較不容易受傷更嚴重，白貼或彈繃應該都可以
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2018-01-25 23:06:0015秒腎上腺素噴一下就過了
中油複試唷，小弟也不小心拉傷小腿肌肉，去看神經內科第一天打了消炎針，三天份肌肉鬆弛劑、消炎藥醫生說第二天可以直接來看和打第二針，所以我就在去拿到兩天份的消水腫藥，同時醫生告誡至少連續冰敷三天周四第三天可以跑跳繃微僵硬，週五要再去看醫生醫生說周五我就可以亂搞，不過還是慢跑暖暖就好記住受傷當下開始計算72小時拼命冰敷，別搞貼布之類的當時我媽還極著說說可不可以熱敷，被醫生念說...現在熱敷就落榜了，乖乖三天一直冰敷就對了水腫消了才可熱敷和貼布，第二天找醫生拿消水腫藥物多休息多吃蛋白睡飽點，運動完全停止，不然會越拖越久
拉傷要小心，以前打球拉傷繼續打，即使痊癒了還是很緊
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Owusu (123)
2018-01-26 15:26:00我打了止痛消炎針之後 稍微伸展有點痛覺 這樣止痛有用嗎?
醫生說：消炎後就開始水腫，所以才要冰敷三天至少要三天才不會明顯痛感，我現在是只有酸感反正就用力冰敷就對了，別測各種動作痛不痛之類的...
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Owusu (123)
2018-01-26 15:35:00你有打針又有拿藥唷? 我去看才打針就打發我...受傷72小時後不是熱敷嗎?
要看水腫是否消除才可熱敷，水腫熱敷越敷越腫Y只要你感覺腫就是冰敷，當時我直接跟醫生說要中油複試醫生就打針開藥，同時解釋為何要先冰敷，冰敷重點打針重點是在消炎，冰敷重點在於消水腫水腫會影響你肌肉用力，等到水腫消除才可復健電療熱敷復原受傷肌肉
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Owusu (123)
2018-01-26 15:49:00唉 感覺我去錯診所 人太多 醫生一直想快點換下一個原來還有開藥我沒拿到 剛剛打電話去才說有開藥....扯
有的診所醫生只是復健科，運動傷害找醫生要注意是否有神經內科之類的證明會安全點，很多讀復健的實際上也不熟運動傷害照顧，我這家診所是本地公認最強最細心附近另一家雖然掛醫生，不過也只懂復健科而以..