[問題] 腋下肋骨的肌肉 windsocute PTT批踢踢實業坊

作者: windsocute (dogpawn) 2018-01-30 02:56:52

我因為從小胖到大以前沒過這種感覺
最近靠著比較勤奮跑健身房+改善飲食
現在體脂率相對是人生新低
但最近感覺到肋骨側邊靠近腋下
手臂手肘會靠到的那段很"貼"
手臂稍微縮一下
就有種沒肉緩衝直接擠到肋骨的感覺....感覺有點噁心
查了人體解剖圖好像那邊本來就缺乏肌肉?
還是哪個動作可以增加那邊的肉量?

作者: twtpew (哲) 2018-01-30 03:47:00

前鋸肌

作者: mjj90138 (蔡包) 2018-01-30 11:17:00

出拳很重要

作者: supahotfire (我不是饒舌歌手) 2018-01-30 12:26:00

闊背?

作者: heinzblack (blackheinz) 2018-01-30 12:42:00

湯瑪士迴旋

作者: lelu (樂路) 2018-01-30 13:50:00

推樓上

作者: SWQLovE (神奈) 2018-01-30 15:10:00

肝臟拳擊

作者: malouflage (CREEP) 2018-01-30 16:21:00

會不會是副乳掉下去了..

作者: ChikanDesu (癡漢) 2018-01-30 16:38:00

前鋸跟腹外斜是比較貼骨頭的，闊背跟大圓肌練大可以協助你手臂不容易貼到身體

作者: akers ( ant) 2018-01-30 16:58:00

噁心是...？

作者: zkray (小明是大胖胖) 2018-01-31 22:06:00

你需要練的是空椅，包你滿滿的肌肉

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