因為今年差不多一個月內在健身房量三次inbody
真的非常非常神奇
前兩次是用inbody 230，最後一次是inbody 270（因為換地方運動就有一次機會量）
體脂肪就不說
骨骼肌機器給的是標準是31.5是最高標
小弟大約1月中量骨骼肌還到34.0
結果1月底變成33.2
之後這星期換地方運動，新地方是inbody 270
量出來骨骼肌變成31
簡直神其中的神奇
inbody的可信度到底到哪呢....？
健身房教練問了之後是覺得說小弟近期睡眠品質差也是會導致退步原因@@"

正常啊，後來都直接用看的

早晚、運動前後、吃東西、水喝多少都有影響你能做的只有每次量條件都差不多減少誤差至於那個差0.8的不用想太多....誤差而已

看看就好 半年測一次差不多

原本就不準啊 不過人們都會報最快樂的那個數據 因此建議到處量 這樣ig才有比較多like

喝水喝多也有影響～吃東西也有影響～出汗也有影響～很多影

本來就參考用 看體態最準

inbody跟家用體脂計差不多阿~ 要準確要到醫院量骨密度DXA的儀器量

我練兩個月，臥推多二十磅，深蹲多十公斤，量出來骨骼肌還

鏡子最準，inbody看看就好

有人說這種都只能量下半身 如果都練上半身就會超不準問題是下半身 吃飯大便還是水腫等影響變因都在這~

僅供參考、僅供參考、僅供參考

ㄘㄥ

滿準的啊，每次量肌肉量都有增加，左右肌肉失衡也量的滿準

其實會在意只是因為量出來數據讓你不滿意而已Inbody誤差可以到3～5% 去糾結那一點點數字真的意義不大，參考就好，不然用皮脂夾還更準

也沒那麼神奇，純粹就是電阻式誤差大而已

如果很介意，建議都同個時段量(比如早上)最好空腹，最好大小號都上過。不過也要看機器有沒有定期校正。同台機器前後比較就好

有過兩台一起測量，數據反映1%上下，但我還是覺得參考用，寧願拍照和在鏡子裏的體態好才是追求的目標

我覺得跟體重一起床量變數比較少 不過這本來就有誤差

覺得參考就好，之前同時段同一台只差兩天量，體脂跟骨骼分別少了5%跟多了4公斤

請問如果要看到最精確的是要去醫院自費的嗎

這就跟我要量最精準的體重要去哪裡量一樣 隨時都在變的

僅供參考 跟身體含水量有關係 也要長時間觀察

阿！是寒假到了阿！

有南部地區的inbody嗎？

量那個一開始覺得有趣後來都是用身體感覺用眼睛觀察有沒