※ 引述《chocoball (巧克力球)》之銘言：
: 文青也能很Man！ 孫沁岳公開健身秘訣 自認「不穿最好看」
: 記者楊坊士／台北報導
: 覺得文青跟男人味相衝突嗎？男星孫沁岳就將兩種形象完美結合！在最近發行的寫真集
中
: ，服裝走寬鬆、質感風格，也有多張裸上半身照，大秀超厚實胸肌，讓他自信說：「覺
得
: 不穿衣服最好看！」如何練出好身材？現在就大公開！
: 180公分高的孫沁岳，因本身是吃不胖體質，曾瘦到僅51公斤，視覺看起來相當「骨感
」?
: 這次為了拍攝同名攝影寫真集，拼命上健身房操肌，從啞鈴、槓鈴、雙槓撐體、史密斯
等
: 材都會使用。
: 想要練出超Man胸肌，他強調重點是「不要休息太久、選擇適合的重量、慢慢做好每一
個
: 動作、補充大量食物與充分休息」。若沒跑健身房，也能在家做伏地挺身、愛心伏地挺
身
: （手掌呈愛心狀）、抗地心引力伏地挺身（降低胸部位置以提高負荷），隨時都能練。
: 除了胸肌，孫沁岳在家也會做棒式訓練練腹部核心，他特別提醒大家：「肚子記得收緊
，
: 身體呈一直線，不可拱背或凹腰。」一次可進行約一分鐘，一組做四次，一天可以分成
起
: 床、下午、睡前做三組。等到動作慢慢熟悉後，可利用左右腳內外點地，來增強核心的
力
: 量。
: 本身屬於吃不胖的體質，孫沁岳私下愛穿寬鬆的衣服，並做一些多層次穿搭，讓自己不
會
: 於單薄。顏色上不會過於花俏、注重俐落的線條感，讓人感受到乾淨、舒服的感覺。這
風
: 在寫真書裡面也能看得到，快去感受他超Man的文青感吧！
吃不胖的體質總有些爭議
以我老婆為例子
156cm 38~42公斤
沒有運動習慣，手無搏雞之力
和雞打架一定輸的那種
最近又掉回40公斤
一天要吃四~五次
但食量很小，對我來說簡直就是仙女餐，而且挑食到不可思議的地步，不喜歡的東西，不
吃就是不吃。
她只要說她都吃不胖時
我就會反駁，只要妳吃的跟我一樣多時，再來說妳是吃不胖
結論：多少吃不胖的體質，不是吃很少，要不就是挑食，少數是身體上的問題。
我老婆很容易生病，身體不是很好，吃不胖的體質真得值得羨慕嗎?