看到原波的經驗談
很是感慨
如果花這麼多錢成果跟自己練差不多
真的有必要上教練課嗎
某些健身房課程又高得離譜
我這裡問到的是： 五十堂十萬
大家可以分享一下各地的收費嗎
※ 引述《OlivierLin (奧利維爾)》之銘言：
: 重訓到現在半年左右，一個禮拜會去4-5次
: 附上大概的能力，都是做10RM
: 啞鈴臥推35磅，深蹲80kg
: 去年我已經上過46堂課
: 上完之後想說就自己訓練就好
: 但最近周年慶教練課有特價
: 所以我有跟以前的教練A說明我可能有意願要繼續上課
: 但是昨天去運動的時候 我練肩膀，啞鈴飛鳥
:
: 一個教練B來跟我說姿勢是錯誤的 很可能會受傷
: 他就開始教我應該怎麼做
: 後來教了大概有1個多小時
: 我發現這2個教練的觀點不太相同
: （但B教練不知道我上過課，不知道是否影響判斷）
: 1.自由重量
: 教練A 認為我們要開始以自由重量為主，把重量帶上來
: 教練B 認為一些高難度的動作（多關節），我應該先從器材做起 ，因為我的姿勢都有可
: 能導致運動傷害，尤其我的目標只是要練好看的，可以先從器材做起，自由重量可以做，
: 但不用那麼快
: 2.教練B給我很多新的觀念，像是做任何動作，核心要先收緊，這個我完全沒注意過
: 他也一直強調健康與肌肉的協調，要避免會造成高低肩（我有一點），圓肩與駝背的姿勢
: 所以有教我一些保健的動作
:
: 但教練B有一句話我覺得浮誇，就是照著他教的動作練（啞鈴前飛鳥），2個禮拜就能看出
: 來變大，可以拍照比較
: 教練A滿紅的，課表通常都很滿，但不至於難排
: 教練B新來的，好處是課不多，能比較專注在我的安排
: 我考量的點是
: 目前我的感覺是教練B比較專業，但不知道是否為話術
: 跟著教練A這半年來，不能說沒進步，但是幅度不如預期
: 如果選擇教練B雖然對教練A不好意思
: 但這也不是一筆小數目，總是要花的值得
: 附上近幾期數據
: https://i.imgur.com/DtNEetf.jpg
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: https://i.imgur.com/KgJpl1c.jpg
: https://i.imgur.com/OeMJj2p.jpg
: 感謝大家
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