[問題] 增加的體重變成什麼 Travel312 PTT批踢踢實業坊

[問題] 增加的體重變成什麼

作者: Travel312 (崔弗) 2018-02-18 22:30:55

我身高近180
從原本的55公斤
幾個禮拜來三餐大量攝取蛋白質
增加到現在快60公斤
蛋白質吃進肚子裡
要嘛變脂肪，要嘛轉變成肌肉，或是代謝出體外
平常最常做的也只有沃菌健身房的團體有氧課程BODYPUMP和瑜珈課程
幾乎沒碰過重訓器材
這段時間我的小腹並沒有變大
倒是手臂，胸腹部和大腿的肌肉有隆起的感覺
有出現漂亮的線條
肌耐力跟力氣也有明顯增強
我想知道自己增加的將近5公斤體重究竟變成了什麼？
真的是隆起肌肉嗎？
我未來還會持續努力的吃
目標至少要達到70~75公斤左右
真的很好奇若只有上團體有氧課程BODYPUMP和瑜珈課程，不做重訓器材
這些增加的十多公斤體重最後會變成啥？

作者: NGB (大華) 2018-02-18 22:34:00

屎還裝在裡面吧

作者: callhek (沒錢住帝寶) 2018-02-18 22:34:00

肥肉

作者: chnecklace (嘿嘿) 2018-02-18 22:35:00

...

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-02-18 22:49:00

會變成什麼呢

作者: autostone (型難不好當) 2018-02-18 22:55:00

我只知道5公斤絕對不可能全部是肌肉

作者: Boiledwater (blue) 2018-02-18 22:57:00

你是不是期待有人跟你說都變成了肌肉，如果有這種好事，那乳清可以賣到天價去了。

作者: BlairWang (BlairWang) 2018-02-18 23:20:00

你不會增重前後各去量in-body 一次嗎

作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2018-02-18 23:38:00

你想表達什麼？☺

作者: morgankhs (豪哥) 2018-02-18 23:41:00

通常肌肉長很慢至少三個月的時間短期間體重增加大部分都是脂肪

作者: aigis ( ) 2018-02-18 23:52:00

變成發廢文的靈感喔

作者: KnightLee (無敵奇異果) 2018-02-18 23:58:00

女乳症吧

作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2018-02-19 00:02:00

補噓☺

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-02-19 00:19:00

年紀不小囉不要做白日夢ok

作者: omega31perda (一天一魚油) 2018-02-19 00:25:00

這裡不是d卡

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-02-19 00:26:00

能

作者: ernielwl (ernielwl) 2018-02-19 00:32:00

水份,肌肉儲水，然後屎尿

作者: Yitin507 (U質肥宅) 2018-02-19 01:00:00

管它變什麼你看了爽就好

作者: scorer (小白人) 2018-02-19 01:07:00

...

作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-02-19 04:10:00

水

作者: aoc7175 (機機) 2018-02-19 05:13:00

？？？

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