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顏正國：兄弟沒有空健身
報導李承陽|報導李承陽1月31日 週三 上午5:50
中國時報【報導李承陽】
國片《角頭2：王者再起》裡面北館5虎各個勇猛善
戰，其中黃尚禾、唐振剛是健身狂，吳震亞是知名散打搏擊教練，但一行人戰力都不及導演顏正國，顏正國以前是超會打的「好小子」，還在片場傳授自學的小坪數健身法，分享他在獄中如何利用小空間中健身，演員們聽完驚歎：「超猛的！」
最初是黃尚禾在拍釣蝦場打戲空檔時，被顏正國發現他有在健身，就對他說：「你先不要健身了，兄弟沒有那麼壯的，也沒空練。」聊到後來開始交流心得，教他自己在獄中練的徒手式，包含原地深蹲、各式伏地挺身、拉單槓、仰臥起坐，既方便又有效，黃笑說：「這印證一句話，想運動在哪裡都可以運動。」
站上毛巾原地跑步
因顏正國平時比較常做徒手健身，所以會跟跑健身房的唐振剛、黃尚禾聊機械與徒手式的差異，他會利用寢具高低差做伏地挺身、用抹布代替健身用的滾輪、站在毛巾上原地跑步，曾提到自己可以做站立式滾輪200下左右，讓兩位演員聽了傻眼，黃坦承自己站立式連1下都做不起來。
電影殺青後5虎感情依然好，鄭人碩、唐振剛、吳震亞現在都會一起約去健身房，有時唐振剛教重訓，有時吳震亞教武術，無疑是肌肉派演員組。

其實有兄弟在健身的，不多而已。

館長以前混兄弟也持續健身阿 8+9就是理由多

站立滾輪200下先受小弟我一拜

工三小 兄弟跟健身有什麼絕對關聯嗎.健身就那幾小時

監獄現在人很多，所以為了讓人好管，是嚴禁健身不然會扣點，他們連動作太大都不行，伙食爛的程度不是你們可以想像的，另外兄弟真的沒在健身的，我們健身房台客只有兩個而且超瘦

推樓上金克拉克

站在毛巾上原地跑步是什麼概念？

混兄弟的，平常打架就在健身了，而且都練到力竭。

監獄你跟我說可以健身?

台灣不適用囚徒健身之法嗎？btw別再講台客台客的了 在主場還用主場名來形容負面

在裡面蹲 不要掉肌肉就很好了 想長肉 難喔

米國兄弟才有在健身的吧 台灣都8+9瘦皮猴

兄弟就是靠人多勢眾 你再怎麼健身也沒辦法一打多如果還是有刀有槍的就更不用說了

肌肉多也擋不住刀槍呀

8＋9不只抽煙喝酒霸檳榔，一堆還拉k吸毒，都包尿布了怎麼健身

站立滾輪200下？這麼猛

民監我不知道，但是以前軍監是可以健身的，有很多犯人都很精壯，也有幾個天生神力的肉量頗可觀

，，，，是我太弱嗎？我也練腹肌兩三年了，站立大概也就40下打死。版上有巨巨真的可以做到兩百下嗎？

200下的後面就是在借力

以前某幫的還某堂的小孩在台北車站附近某道館練 我們教練有和他爸聊 其實酒色財氣毒樣樣來的情況下 兄弟強壯健康重訓練武的比率不高 大多都情況發生都是抄傢伙不過那是快10來年的事情了 現在台灣的健身房其實很多說不定情況有改變 (身體壯點跑快點說不定命可以長點)另外八卦版之前有個在監獄工作還是替代役的 發現他們服役的人都蠻壯的 就問學長難道有健身房? 後來發現他們獎懲都用體能操來執行 例如賭一個布丁輸了做幾十下伏地挺身之類的 那篇蠻有趣的 不過應該每個監獄的環境都不太一

兄弟沒時間健身 時間拿來上酒店 窩廟宇 跟阿兄 北七阿兄 有事隨口隨到當然小漢沒空啊 龍溜連的人怎會規劃自己人生 更別說健身

拉k還是打藥比較傷身體，都幾

兄弟有健身的，不過是等級比較高的，不是基層的8＋9。我就有認識的呀，唬爛這幹嘛...

←前矯正役，裡面實在太無聊了，獄中還是蠻多人徒手訓練，看過雜役沒事就站立滾輪數十下，身材hen精壯

8+9看起來蠻多排骨的

200下是分一個月做完嗎?先做20下來看看

黑道嘴砲的很多

囚徒健身臺灣版

藝人都很強！ 伊能靜引體向上40下

之前也是當矯正役，看到的就是仰臥起坐、伏地挺身、原地跑步居多，不過大概100個只有1個在動

200下？不知道可信度比伊能靜的引體向上高多少？