作者:
forainy (咖啡)
2018-03-01 16:12:21前幾天有人在討論重訓到底需不需要請教練，
剛好看到姊夫的影片有兩部是WWE冠軍前來請教他的教學過程，
共分為評估以及訓練兩部份，
看完超想去給姊夫上課.....
https://www.youtube.com/watch?v=itpDgamusk4 評估
https://www.youtube.com/watch?v=meUD5ueTGu0 訓練
評估裡面姊夫有指導了一下滑輪下拉 肩推 下斜方肌的訓練技巧
訓練有提到站姿肩推 髖發力 啞鈴握推 伏地挺身 中間有ㄧ大段地雷管爆發力的訓練
最後是Crossfit的一些動作，包括敏捷梯 藥球 徒手訓練等等
有興趣的可以進影片看看，會發現魔鬼真的藏在細節裡......
作者:
obQAQov (幫QQ)
2018-03-01 16:14:00May I speak to champ?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-03-01 16:23:00天 對方比他大兩倍有
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2018-03-01 16:44:00這公布很酒惹 去健身房有用槓片畫8超爽DER XDDD
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-01 16:51:00
以為肌肉版巨巨鄙視姐夫☺
作者:
SupCat (空空)
2018-03-01 17:04:00你支持美軍陸戰隊嗎
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2018-03-01 17:31:00畫8真的是累到吐
作者:
yuechen (大谷結衣)
2018-03-01 17:42:00姐夫在這版很多人對他有意見說實在@@ 爭議很大的人物
作者:
weiglory (sunshine)
2018-03-01 17:53:00新警察想問，爭議點是在哪...？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-03-01 18:04:00我也一頭霧水 哪裡有爭議呀
作者:
mfcke (drive)
2018-03-01 18:16:00應該是因爲擋了不少財路才有爭議吧
作者:
baw88 (小寶)
2018-03-01 18:32:00人家動作指導比姐夫還棒，大家不可質疑你唯一的真理
台灣人就是習慣要找個人來拜 不是全好就是全爛不是在神壇就是在糞坑 不會有就事論事的XD
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2018-03-01 19:29:00
我也不知道姐夫爭議的點在那?
姊夫他的動作控制可以參考 他主要是一些健身觀念屬於老派 大概就是十年前肌肉版精華區的概念 這些年有了MASS 中文有了水肥 有了卡波翻譯國外運科的知識觀念上幾乎是大飛越 當然不是說新研究就有足夠的統計顯著 甚至隔幾年做出完全相反的結論都是常有的事
jeff還有一個爭議點就是超級愛用農場標題 然後看完發現 欸 怎麼好像跟我幾年前聽的東西一樣 可是標題很聳動 但我個人是蠻愛看jeff啦 教學上有時候會需要複習或是提醒 能夠重新找回很多東西
這種東西就是多聽多看多參考 不一定要全信 因為運科的概念終究還是要回到實作上 知識結合經驗才有用就像黃阿文 儘管他的一些觀念老到十年前就有人在罵但他的動作控制上的經驗 我也會拿來參考 課表再來參照國外的研究 誰說你一定要全盤否定 或全盤接受
建議是還是保守點比較好 像是教科書寫的東西往往不會太前衛 新的東西要能奉為圭臬需要一段時間
要經營生意自然要迎合市場取向所以老是有人要問怎麼練大 要大奶 要粗手臂 要六塊肌
我覺得就像卡波說的一樣 他說Jeff就像是國中老師
姐夫跟黃阿文都是有真的有料的人才不像一堆譁眾取寵 隨便拉幾個教課書上的概念
他的動作很多都歪七扭八 不知道在做啥 刻意講求科學卻忘了人是生物 有些刻意只有機器人能做的習慣 若要看 建議各位多看看 Julian Smith，對比鬼島的胡亂推崇姊夫 真的很好笑。
真的很好笑 台灣一堆廢咖整天覺得別人爛 還不是自己騙
作者:
O0OO (綽號暱稱)
2018-03-01 20:38:00你要看我講jeff的舊觀念 你直接google不就有了
大家練健身的雄性激素高就想吵架RRRR戰起來戰起來
笑死人 自己發文不給人comment？有想法就一定要發文？講得好像你很屌一樣？
至於十年前的肌肉版是什麼概念 因為精華區差不多十年沒修過 逛一下精華區就知道
發文怕人comment的話 怎麼不回自己臉書個版發？
威力大講的更狠 他說jeff差不多5-10年前台灣教練的水準 這我就不敢說 但如果你要接觸新研究 建議你去訂閱mass 保證你像是看到新世界
就是有些人就是想靠著質疑別人來紅啊，雞蛋裡挑骨頭，之前館長也常被質疑，後來發現館長不好惹，就沒人敢去惹他了……哈哈。
作者:
yuechen (大谷結衣)
2018-03-01 21:07:00因為館長做的重量沒有非常多健身教練達的到吧板上能做到館長重量的應該是不到20%啦...
作者:
yuechen (大谷結衣)
2018-03-01 21:10:00不過也難說 高手在民間 板上三項比館長重很多的應也是有
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2018-03-01 21:13:00還蠻好笑 指人家動作不標準觀念不好又講不出來不好在哪
是再說某個愛烙英文單字的嗎阿哈哈不過個人同意版主說的 這種短片只能片面不能全面詳解
作者: thausand (Move forward) 2018-03-01 21:20:00
蠻好笑的，台灣人的觀念進步，領先全球，但平均身材卻是全球倒數的，只會鍵盤健身，練身體當成寫論文，碩博士太多的遺毒
覺得這板很愛把人講得一文不值 但明明已經算很不錯了
我可沒說是個錯誤 我只說他影片的概念是屬於old school 但不是個大問題 新舊之爭我都說的很保守 jeff被
讀幾篇新paper就可以當專家嗆人 為什麼不是理性討論呢?
作者:
zzing (小Z)
2018-03-01 21:31:00可能這個版教練比普通人多吧 很怕生意被youtuber搶走
說嗆他的肯定不是我 我的說法一向對老派的動作價值還是很推崇的 包含黃阿文 只是某些人一直在針對我搞的我好像是新派的代表？？？ 該篇原文下甚至還有大大在質疑動作呢 可以去精華區看卡波回的那篇有一些提到TUT 威力版主也有回一篇 可以參考
https://tinyurl.com/y8xsm8j2原po他們的意思是Jeff很多東西多讀點書就會了吧 板上
m大多慮了 其實明眼人都看得出來你是在理性討論的 大家說的應該不是你 而且現在資訊發達本來就是要自己去蕪存菁
作者: opop840808 (Ming) 2018-03-01 22:48:00
問mass是啥
作者:
p7551755 (changb)
2018-03-01 22:50:00反正我看姐夫的影片進步很多 這樣就好了 其他人怎麼想
作者:
cloning (南部台客)
2018-03-01 23:12:00影片免費的 算是帶進門
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-01 23:20:00
感謝姐夫 感謝館長無償影片 愛嗆的也可以發個影片讓人學習一下感謝一下不管是誰 專業程度一定有 只差新與舊 高與低 喜歡把人貶的一無是處的只能呵呵了其實很少看到大學生回頭去電國中老師的 最多就私下屁幾句發現這邊最不缺就是中二的推文 不是噓新手就是嗆高手 ☺
基礎的東西最棒了。Keep it simple and stupid.
之前就有看過了 看馬哈在這影片裡覺得有種親切感XD
國中老師也是要大學畢業的阿 他只是要教國中生(大眾)所以講得比較簡單 說太難很多人不懂啊
作者: Ten9 2018-03-02 00:15:00
推姊夫 舊觀念不等於不適用
新的有新的好，老派也有老派的好……老派至少是老經驗，基本上不會有什麼問題，新派的什麼深酮斷碳斷食……說不定再幾年後會發現其實一針打下去，效果遠比在那邊舉到力竭好100倍，到時候就開始有人推直接打針就好，這也不一定。不過我還是喜歡老派的訓練方式，吃得健康有活力
一針下去是阿諾時代就已經確定屌打所有練法了 這算是老學校xd甚至什麼都不練只用同化類固醇增加的肌肉量都屌打練的半死
作者:
F1ower (花)
2018-03-02 07:48:00我覺得國中老師的比喻非常貼切，應該說健身求知不應該停留在Jeff的YouTube(他的影片對我最初健身幫助非常大)，多了解其他新觀點，多方嘗試找到最佳方案，才是成長
作者:
tp6m4g0 (..)
2018-03-02 07:53:00都看姐夫，誰還會買教練課
作者:
F1ower (花)
2018-03-02 07:57:00BTW 私以為Jeff的影片品質也比台灣Youtuber品質還好推薦新手看Jeff是個很好的敲門磚啦我到現在還是會看Jeff伸展、放鬆的影片，這些東西基本上是板上釘盯的事實(解剖學是很成熟的科學了)，懂得去蕪存菁不也是媒體閱讀者需要的技巧嗎
姐夫是要賣課的，怎麼可能把東西都免費放youtube，要戰他的教練用點腦吧！你把人家拿來賣課用的預告片當成是本業來戰會不會太搞笑！
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-03-02 14:41:00傑夫放的影片跟傑夫的收費課程應該是兩回事
姊夫有甚麼好爭議啊...難道有人會只看他的影片去練嗎大家都是各類影片都看 然後希望融會貫通吧
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-03-02 15:01:00影片只是招商的工具，淺顯易懂又有趣是必須的
作者: Ten9 2018-03-02 18:33:00
同意jackson 要戰的去拍一個比他更深入更專業更進階的來吧
作者:
lazyojin (12:51)
2018-03-02 19:12:00淺顯易懂有趣 深入專業進階 矛盾大對決膩？
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-03-02 21:56:00應該說深入專業在個案應用上比較顯現得出來，就跟醫生看診或外科手術一樣，愈專業的愈有辦法處理複雜的病情，但你要他拍一系列"我很專業，來找我看病喔"的宣傳短片，念了7年醫科的也拍不出來啊，又不是在拍自傳
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-02 23:05:00
海灘版慢慢 劣幣驅良幣 以後變成鍵盤肌肉版
作者:
aoc7175 (機機)
2018-03-02 23:17:00Peace~!!!