手腕因臥推握槓姿勢錯誤而受過傷。當時也不嚴重，休息兩個月就好了。
有一陣子復原了，能完全正常訓練。但因為過度使用手機而復發。
我在想是不是受傷休養時沒好好復健，讓手腕的肌腱、肌肉等因休息太久而脆弱。
現在過了發炎期，在不痛的前提下加訓練量。去看過醫生，消炎藥開了，讓我多休息End
我現在狀況如下：
1.平常有些痠痠的，不痛。
2.運動中正常，比平時舒服。
3.運動後痠痠、怪怪的。也不痛。
4.隔天狀況沒惡化，但也沒好轉。
知道復健原則是不痛的前提下活動患處，但像這樣痠痠的是可以的嗎？