看見這篇新聞深有感觸
分享一下自身案例
小弟在菸酒生第二年時，有感於體重逐漸不受控制（174/74）
首次與健齡6年的外籍交換生一起去健身房重訓
按照他的菜單金字塔組組力竭，深蹲、硬舉重量大概是45kg含槓
三天之後出現了輕微血尿（比蘋果西打再深一點點）
當然是生活無法自理，走路上廁所都很痛苦
對健身產生恐懼。
———
好死不死 同一週的某個凌晨三點
摩托車壞在一條將近兩公里的上坡
就這樣死推活推 推車回家之後
醬油色血尿就出現了
同時出現結膜炎、尿道炎跟肌腱炎 +發燒 全身無力
經上網查 疑似是萊特症候群。
後來休養了一兩個月才慢慢好起來
再次接觸健身也是兩年後的事了。
大家真的要對新手好一點啊...
作者:
STi2011 (鳥王達)
2018-03-05 14:06:00有夠恐怖
作者:
ramora28 (Robert)
2018-03-05 14:12:00新手真的要注意，我之前都沒重訓過，第一堂課無負重深蹲2組（20下）就頭暈想吐了。但可能跟我不懂調整呼吸，憋氣硬做也有關...
對每個人不同的生理素質做調整應該是常識吧......
作者:
KobeNi (浩呆)
2018-03-05 17:53:00剛接觸健身時，空身深蹲20*3組就一拐一拐離開健身了房
不要說負重 大一室友下午必修體育+晚上系排就溶解了
作者:
ZBeta (阿塔)
2018-03-05 21:03:00嗯...重度訓練的那幾天不要晚睡
作者: abcd5136 (人參目標:10km36分台) 2018-03-06 01:59:00
跑步跑到溶解的也很多唷，新手要量力而為
作者: fiy688 (飛翔) 2018-03-06 11:21:00
體質強弱差異很大
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2018-03-07 20:49:00洪仲丘就是橫紋肌溶解死的