[問題] 滑輪下拉的把手差異 forainy PTT批踢踢實業坊

[問題] 滑輪下拉的把手差異

作者: forainy (咖啡) 2018-03-05 15:40:51

https://i.imgur.com/Nyi2Dr9.jpg
如圖，健身房滑輪機旁有看到超多種把手
想請教1跟5、5跟6刺激的肌群有甚麼差異?
另外8的作用是甚麼?
好像連健身房都很少看過有人用這種把手?

作者: myskyline (Skyline) 2018-03-05 16:00:00

8是什麼神器?沒看過

作者: hank9669 ($0Nㄚ) 2018-03-05 16:03:00

7是來亂入的嗎

作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-03-05 16:03:00

5做high row的時候 ROM可以比較大7常常握雙邊做反向飛鳥

作者: JU8213520 (虛張聲勢) 2018-03-05 16:34:00

7也算是把手阿，單手三頭下拉也行

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-03-05 16:35:00

為什麼有7阿 xd

作者: ke265379ke (山王澤北) 2018-03-05 17:02:00

8跟3類似吧？

作者: rocksayhi (阿嘉) 2018-03-05 17:29:00

這應該是販售圖,7是零件 8有兩個握位可以做划船跟下壓

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-03-05 17:31:00

自己用用看就知道了幾歲了還要別人給答案

作者: kee32 (終於畢業了) 2018-03-05 17:39:00

練三頭最愛9其次1，練背最愛1其次6

作者: joe460830 (ctim) 2018-03-05 17:39:00

九樓很行？不跟人家講還要特地留言嘴？

作者: n180 (n180) 2018-03-05 17:42:00

7是拿來練一指禪的

作者: HellYeah (kk) 2018-03-05 17:45:00

8感覺=1+3

作者: george1218 (喬治翔翔) 2018-03-05 18:11:00

7練三頭很好用啊哈哈

作者: u571530 (roger) 2018-03-05 18:18:00

1.5的差別應該是5比較吃二頭56的差別是5吃上斜方，6吃三頭，其實都吃，只是比例問題抱歉，如果錯了別打我...上面說的是滑輪下壓，如果是划船就又不一樣了

作者: fix78 2018-03-05 18:40:00

用7練不會被夾刀肉嗎？

作者: rock2428 (Calvin) 2018-03-05 18:49:00

5可以讓手在一個比較外旋的狀態，適合不太能收好肩胛的人，6的話比較會在矢狀面的情況下運動

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2018-03-05 18:50:00

7練指力 8是想多賺一筆的吧

作者: curtismaniac (CTSC) 2018-03-05 19:15:00

8我在玩SM的時候看過一回啦XD 手銬嘛XD

作者: linjin2 (雕兄) 2018-03-05 19:36:00

我以為樓上在越南被警察抓

作者: u571530 (roger) 2018-03-05 19:49:00

1.5差別比較小，直接拿1.6比，寬握主練擴背肌外側，次練三角後束跟下斜方6是窄臥，雙手越窄，重心就從擴背外側轉成內側，中背會厚實簡單說1是練"寬" 6是練厚...抱歉手機分段很差所以1.5類似，只是輔助不一樣，同理2.6也是

作者: bigKGtickets (bigKGtickets) 2018-03-05 21:10:00

7不是滿重要的嗎沒有7其他怎練XD

作者: garrickhsu (Pooh.H) 2018-03-05 22:23:00

7哈哈哈

作者: dereklinn (瓦解的天空) 2018-03-05 22:53:00

7練三頭真的很好用(真心話),我常這樣練

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-03-05 23:23:00

7練後三角也很讚

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2018-03-06 06:46:00

7練99神功超好用

作者: machiusheng (Mike Ma) 2018-03-06 09:53:00

SM的道具

作者: J7565J (藍光) 2018-03-06 12:23:00

8是SM的吧XDDD

作者: j9131993 (Jerry) 2018-03-06 12:29:00

15比較的話我覺得5比較好固定肩胛不過二頭會多吃一點力各有好壞

作者: tsaenogard (鯨魚) 2018-03-06 19:14:00

7都拿來練中三角，但會握更前面的球

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