作者:
forainy (咖啡)
2018-03-05 15:40:51https://i.imgur.com/Nyi2Dr9.jpg
如圖，健身房滑輪機旁有看到超多種把手
想請教1跟5、5跟6刺激的肌群有甚麼差異?
另外8的作用是甚麼?
好像連健身房都很少看過有人用這種把手?
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-03-05 16:03:00
5做high row的時候 ROM可以比較大7常常握雙邊做反向飛鳥
這應該是販售圖,7是零件 8有兩個握位可以做划船跟下壓
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-03-05 17:31:00
自己用用看就知道了 幾歲了還要別人給答案
作者:
kee32 (終於畢業了)
2018-03-05 17:39:00練三頭最愛9其次1，練背最愛1其次6
作者:
n180 (n180)
2018-03-05 17:42:007是拿來練一指禪的
作者:
u571530 (roger)
2018-03-05 18:18:001.5的差別應該是5比較吃二頭56的差別是5吃上斜方，6吃三頭，其實都吃，只是比例問題抱歉，如果錯了別打我...上面說的是滑輪下壓，如果是划船就又不一樣了
作者:
fix78 2018-03-05 18:40:00用7練不會被夾刀肉嗎？
作者:
rock2428 (Calvin)
2018-03-05 18:49:005可以讓手在一個比較外旋的狀態，適合不太能收好肩胛的人，6的話比較會在矢狀面的情況下運動
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-03-05 18:50:007練指力 8是想多賺一筆的吧
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-03-05 19:36:00我以為樓上在越南被警察抓
作者:
u571530 (roger)
2018-03-05 19:49:001.5差別比較小，直接拿1.6比，寬握主練擴背肌外側，次練三角後束跟下斜方6是窄臥，雙手越窄，重心就從擴背外側轉成內側，中背會厚實簡單說1是練"寬" 6是練厚...抱歉手機分段很差所以1.5類似，只是輔助不一樣，同理2.6也是
作者: dereklinn (瓦解的天空) 2018-03-05 22:53:00
7練三頭真的很好用(真心話),我常這樣練
作者:
winfredx (撿到一隻貓)
2018-03-06 06:46:007練99神功超好用
作者:
J7565J (藍光)
2018-03-06 12:23:008是SM的吧XDDD
作者:
j9131993 (Jerry)
2018-03-06 12:29:0015比較的話 我覺得5比較好固定肩胛 不過二頭會多吃一點力 各有好壞