身體的健康狀況、體態這種事
不進則退
甚至有點年紀後
就算運動還是只能減緩衰退
你多練一天
這輩子就多一天往進步的方向去
你少練一天
這輩子就多一天往衰退的方向去
一來一往就比有練的人落後2天
累積一年兩年差別就不小了
除了短時間內的體態、健康的改變外
保持運動習慣還決定了你老年的生活品質
也許暫時因為某些因素需要暫停下來也沒關係
以後有機會的話還是隨時可以加入
有練總比沒練好
不過我也建議原po要學著獨立
人生的路很長
運動習慣的路也很長
獨立起來才能走的長久

了解 很謝謝你還特地回一篇文章給我 我會再好好想想的也會試著自己一個人練 不過好無聊啊～～～

推獨立 加油！(咦 好心靈的一篇)

常去待久了自然會有可以交談的人啦

這邊徵人很快啊 滿滿癡漢

真的嗎？！但我平日自己去也都沒辦法認識人欸！也都默默兩年了還是獨行俠（只有假日會和朋友一起練）

我是一直都習慣自己練了 覺得比較省時有效率