好奇著大家對於身體各部位
自己覺得感受度最高的動作或器材是什麼？
我自己的話 感受度最明顯的動作是
三角前中束：槓/啞鈴站姿向上推舉
三角後束：滑輪繩索頭部高度後拉
二頭肌：坐姿彎舉（手肘靠自己的膝蓋）
三頭肌：滑輪下拉
上背：橫槓下拉 / 跪姿啞鈴上拉
下背：羅馬尼亞硬舉
臀部：單腿弓箭步深蹲
股四頭：坐姿抬腿
股二頭：找不太到 哈哈哈
上胸：找不太到
中胸：伏地挺身 自由槓臥推
下胸：雙槓撐
腹肌：斜板仰臥起坐

球海綿體肌 呼倫貝爾大風車

站姿划船不錯

海綿體：活塞運動

前三角：俄式地挺身 中三角：倒立伏地挺身

二頭那個不是叫集中彎矩嗎

照理說羅馬尼亞硬舉應該會拉到股二頭，所以延遲性酸痛應該會痠在腿後。您硬舉時髖有往後退到腿後筋拉緊嗎？羅馬尼亞硬舉列為下背有感的動作，那您的姿勢要修正喔！補充，羅馬尼亞硬舉酸在股二頭和臀。束脊肌和下斜方酸也正常，但下背有感真的不正常。

啞鈴上胸超有感啊

伏地挺身有感+1

跪姿啞鈴上拉是什麼動作？

豎脊肌也有經過下背啊,下背有感要區分