各位巨巨先輩大家好
練一陣子 停一陣子
現在深蹲還是慘不忍睹
是不是大家努力鞭
最近這一陣子比較認真了
希望可以慢慢變好
https://goo.gl/3tcPdv
作者: std40104 2018-03-31 00:13:00
新手蹲這樣看了真舒服，不錯
作者: kelia3003 (阿臭) 2018-03-31 00:53:00
眼睛看著正前方試試
作者:
Leftree (KODTP)
2018-03-31 09:40:00我覺得可以
蹲到底那一點髖翻不會怎樣 然後眼睛看哪不是重點 跟原po一樣下去的時候頭跟脊椎保持在同個角度就對了
前幾天才有人發文說屁眼眨眼真相，現在又有人在說眨眼要改，說不定人家張力沒掉啊
謝謝各位大大我有點信心了，只是最後那個到底算不算扎眼，我自己也是似懂非懂就是了。
我覺得那一點點是沒差啦，要像呂小軍那樣又不是每個人都做得到
作者: ANGELB (神仙B) 2018-03-31 14:49:00
最後那個眨眼 你想像用腹部的力量拉住 不要眨 就更標準最近板上那篇"屁股眨眼的真相" 去看一下