目前堅持快7個月了
每天都上健身房.......
一次健身1.5hr
我妹老是覺得
我的身材像沒練的樣子
尤其背和胸太厚
我妹還覺得是胖 不是壯.......
到底怎樣練 才像看起來像有再練? 我沒有腹肌
每天吃肯德基分享餐 連續吃3個月 肯定會被說練很壯喔
作者: murksagittar 2018-04-08 22:23:00
加油油喔～
你管人家怎麼看喔，自己有沒有變化自己知道，被嫌脂肪多又在意就好好控制飲食啊
作者:
motan (警察先生就是這個人)
2018-04-08 22:27:00有阿，我14歲練到33歲，還是被說太瘦
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-04-08 22:28:00堅持下去R 你應該還不需要閉眼睛闖紅燈
作者:
DATION (昊仔)
2018-04-08 22:46:00有妹妹的照片嗎？
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-04-08 22:52:00小舅 你超厚的
作者: fannoffice 2018-04-08 22:53:00
嗆我？沒減脂都一樣啦
作者:
wuch506 (Irow)
2018-04-08 22:55:00練一年 體重52到現在55 看起來沒啥差 還是乾扁
作者:
voohong (vhlhong)
2018-04-08 22:56:00沒妹圖沒真相
作者:
whiskyya (whisky)
2018-04-08 22:56:00沒練還能胸背太厚 炫耀文嘛!
作者:
CSSun (CSSun)
2018-04-08 23:03:00圖先來吧，說不定真的自我感覺良好
作者: maxsheng (ummmmm) 2018-04-08 23:22:00
我前男友就這樣啊自以為超壯但其實是胖...是真的胖 重訓也沒在認真做 每天就一直對鏡子看說自己好壯我也是呵呵
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-04-08 23:30:00一般體脂低人家才會覺得你有在練
作者:
glue731 (飛揚)
2018-04-08 23:54:00沒有倒三角身型 別說你去過健身房
作者:
nfke (Yu)
2018-04-09 00:03:00別傻了 你沒有妹妹
作者:
po19365 (Ego)
2018-04-09 00:44:00快一年 手臂還很細路過QQ
作者:
isaacx (WayneH)
2018-04-09 01:00:00沒照沒真相 說不定你妹說的是對的
作者:
woodoo (hometeaher)
2018-04-09 01:09:00認真回 1.闊背 側三角要加強2. 體脂降低一些3. 你沒有妹妹
作者:
vi5279 (萬能麥斯)
2018-04-09 01:16:00我練了7年，穿衣服看不出來。脫衣服沒仔細看也看不出來不過比起七年前瘦皮猴的自己 好很多了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-04-09 01:53:00ㄧ年以上再來抱怨好嗎
練三年 不過現在身材只是維持而已 我體重已經兩年沒變
作者:
fix78 2018-04-09 03:06:00問題太多了，放心，一堆大媽也是這樣
作者: mark0953 2018-04-09 08:49:00
有人練十年，身材看起來還是像沒練
作者:
jay70154 (秘密1)
2018-04-09 10:43:00我以前非常消瘦也吃不胖，一開始朋友帶著練，練完又去吃subway還算健康的晚餐，那時候真的增重很快。但現在完全卡關，感覺也有練到該有的負荷……
作者:
ppc ( )
2018-04-09 11:51:00圖
作者:
zer0319 (弱者)
2018-04-09 12:02:00先來照片吧
作者:
hohey (hohey)
2018-04-09 15:57:00嗆我嗆夠沒
作者:
rtew36 (momo)
2018-04-09 16:08:00照片丟來看看吧 我要妹妹的
作者:
QmQlll (Cx)
2018-04-09 17:26:00沒照片怎麼給建議？ 我說妹妹圖
作者:
voohong (vhlhong)
2018-04-09 20:49:00過了10小時還沒不放妹妹圖
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-04-16 20:29:00我自己胸圍多9寸 腰圍多5寸 感覺很明顯 蠻多人問有在練