作者:
juiliang (Cheng_J._L.)
2018-04-10 17:04:59各位前輩好
最近練了一個月多
在練了時候，總是都有練到15下/組，共4組，且都有練到力竭(感覺手在抖下一下舉不起
來了)
但是不知道為什麼我流的汗總是沒有很多
https://youtu.be/zl1gomt-w8A
這則影片裡寫的主角描述到每次都練到一堆汗
那這樣是否我的強度不夠？
因為之前查過文章所是比較建議新手先從肌耐力下手
所以才會做到15下/組
還是我應該要加大重量然後減少每組需要的次數呢？
作者:
tengsan (大堂小軒)
2018-04-10 17:08:00我是練到都不會痠痛 感到懷疑自己的組數 重量是否有問題
是否是本身就不容易出汗體質? 我碰過女生因為不出汗去看病的(可以看到毛細孔有黑黑的一顆一顆, 她說是毒素)
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-04-10 17:29:00我大概只有有氧會狂出汗跟練腿，其他都還好
我都練完跑一萬 保證爆汗好啦認真回 有爬文一下應該就會發現除非有病 不然流汗多寡不影響而且外國人本來就很容易炸汗 很臭
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-04-10 17:45:00重訓要看部位吧 有些部位做本來就不容易流汗你連你是練甚麼都沒有說 胸背腿還是手
作者: kl0002468 (axdxdxdxdxd) 2018-04-10 18:13:00
關冷氣深蹲 看你流不流汗
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-04-10 18:13:00沒流汗真的會畫一隻雞
作者:
louiswu (louis)
2018-04-10 18:58:00流汗是你體溫高身體的排熱機制而已
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-04-10 23:08:00重訓還好，上飛輪課才會大爆汗
作者: qwer123073 (Laplace) 2018-04-10 23:34:00
我是做多關節運動的時候比較容易爆汗
作者: qqkeiko (Claire) 2018-04-11 00:49:00
體質 強度 時間
作者:
glue731 (飛揚)
2018-04-11 00:56:00我作有推的動作都會爆汗 深蹲.腿推.臥推.肩推.弓箭步蹲
作者:
qw99992 (雪彤雲)
2018-04-11 07:57:00我腿第一組就會大爆汗
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2018-04-11 13:21:00冷氣夠強就不會流汗阿
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-04-11 16:25:00我只有身體跟頭會流汗.... 四肢乾爽~_~
作者: mark0953 2018-04-11 17:02:00
蹲腿跟硬舉，組間休息時間短，濕內褲