[問題] 請推薦女生可使用的壺鈴 aphisia PTT批踢踢實業坊

[問題] 請推薦女生可使用的壺鈴

作者: aphisia (hollow) 2018-04-14 23:19:25

目前查到的牌子是Kettlebell Taiwan和迪卡儂
感覺兩個外型照片上看起來差異不大
Kettlebell Taiwan強調是以亞州女性手掌小做設計
(但.....我手掌其實比一般亞州女性稍大所以沒有這方面困擾)
不知道還有其他推薦的牌子嗎?
本身有持續每周的重訓可能力氣會比一般的女生大一些些
平常舉啞鈴單手5公斤或是雙手同時10公斤不覺得吃力
看網路上推薦都是女性用12公斤男生用16公斤
想要直接挑戰16公斤的但又怕會受傷
不知道大家在選擇重量時會建議先從12公斤開始嗎?
先謝謝大家了

作者: chocoball (巧克力球) 2018-04-15 00:35:00

32618篇有壺鈴群組給你+

作者: HHH3 (嗯 = =+) 2018-04-15 01:08:00

上次看到壺鈴女孩用40kg做swing...

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-04-15 01:26:00

狄卡農

作者: pw080325043 2018-04-15 12:34:00

槓鈴有分男女槓

作者: lilywoo (好,芭樂) 2018-04-15 14:13:00

看妳想做什麼，重量的話上下肢有差吧？我也是女生，剛練上肢，下肢練一個月。現在上肢用6-12kg;下肢用16-24kg(不同動作&有些是單側去做）給妳參考一下建議妳找個健身房試重量（不過只買一個重量真的可通用嗎

作者: liinlisa 2018-04-15 14:21:00

我算手打的女生，但覺得迪卡儂的沒很好握但價格來看堪用，kettlebell Taiwan比較好握抱歉上有錯字手大*

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2018-04-15 15:00:00

不如等我開團購好了

作者: aphisia (hollow) 2018-04-15 17:34:00

是要團購Kettlebell Taiwan嗎?

作者: lilywoo (好,芭樂) 2018-04-15 22:28:00

忘了說，品牌我用過迪卡儂.zvis.kettlebell taiwan，kt最好握。特別是拿比較重的重量做雙手托壺動作時，做的下數都會受影響，前二太重無法拿很久

作者: aphisia (hollow) 2018-04-15 22:31:00

謝謝分享我會認真考慮買兩個重量..

作者: yutsngchen (辰羽墨) 2018-04-15 22:32:00

迪卡儂的太粗了，swing會痛，不推薦

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-04-15 23:33:00

原來如此長知識

作者: leihsin 2018-04-16 12:33:00

女生，可以舉的比你稍微重一點，單手12有點重練習後還可

作者: aphisia (hollow) 2018-04-16 18:33:00

單手12kg真的嘛?上次雙手20公斤就快不行了>_<

作者: hibao100 (hibaohibao) 2018-04-16 19:57:00

我雙手swing20kg當暖身讚讚

作者: llahwa (水無月美雨) 2018-04-20 03:34:00

12就可以了，之前貪心14的太重了

繼續閱讀

[心得] 德國柏林單次健身房分享潮流藝術風格timgame [交易] myprotein分離原味5公斤蛋白粉nnbg [閒聊] 同時增肌減脂WHATAKID [分享]土炮舒肥機（超嫩雞胸肉）nchunerdy120 Re: [情報] Becoming a Supple Leopard譯本上市cloning [分享] 歐洲單次健身房搜尋PeiEn [討論] 力量訓練-菜單設定的強度波動xm3fu0 [問題] 重訓紀錄軟體gala [贈送] 戰神抹茶乳清10包彰化(已送出)Giovinazzo [問題] 新手深蹲討鞭maxhuang