[問題] 臥推時手腕 ap15021 PTT批踢踢實業坊

作者: ap15021 (如果可以忘記) 2018-04-17 22:52:33

小弟弱弱想問一下
杠鈴臥推時只要是有點重量
我的手腕就會跑掉真的很怕會報銷
目前只有戴護腕可以解決這個問題
請問還有其他方法嘛
想和其他巨巨一樣不用護具推滿重的重量

作者: xqrey619qx (xqrey619qx) 2018-04-17 23:11:00

巨巨一堆都有帶護腕啊？！

作者: mijqut (sin) 2018-04-17 23:29:00

館長推到75以上就戴護腕

作者: chen20 (sOnE) 2018-04-17 23:40:00

怕受傷就可以帶了吧也比受傷了悔不當初

作者: orange22 (小西) 2018-04-17 23:41:00

會怕幹嘛不戴護腕手腕壞了能換一個嗎？

作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2018-04-18 00:03:00

背部要練因為是拮抗肌群，應該會減少身體的搖晃

作者: CHANYII (圈一) 2018-04-18 00:08:00

護具是保護作用跟強弱無關沒有什麼要推多少才能帶這回事

作者: WHATAKID (KID) 2018-04-18 02:56:00

你可以搜尋一下文章阿~~ /臥推

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-04-18 11:59:00

買護腕不帶，阿不然買要幹嘛=.=

作者: kkkkkkevin (kkkkkkevin) 2018-04-19 02:45:00

長夜漫漫，手腕受傷會很不方便的～～

作者: AirLee (不屑雞雞隊) 2018-04-24 23:33:00

推長夜漫漫

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