[問題] 基本次數問題 ss8901233 PTT批踢踢實業坊

[問題] 基本次數問題

作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 2018-04-26 16:48:45

為什麼通常要練8-12下`
4-6組三個動作
這樣是有什麼原理嗎

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-04-26 16:50:00

因為牛頓三大運動定律

作者: a59781236 (hkcxgu) 2018-04-26 16:50:00

不聽不聽你別說

作者: imsphzzz (大法師) 2018-04-26 17:05:00

因為新手不推薦大重量，太輕又達不到訓練效果

作者: wemee (方天畫) 2018-04-26 17:07:00

樓下肛

作者: imbeast (野獸超男子) 2018-04-26 17:08:00

因為下數必須要組數的一倍，動作數要是組數的一半，你可

作者: pi2324 (我愛PTT) 2018-04-26 17:09:00

跟研究有關

作者: k71398426 2018-04-26 17:15:00

爬文

作者: Leftree (KODTP) 2018-04-26 18:03:00

大家這麼客氣啊？去爬文喇

作者: Addytookx (隨緣) 2018-04-26 18:04:00

健身房規定的

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-04-26 18:12:00

聽五樓的準沒錯

作者: Spartan117 (士官長) 2018-04-26 18:35:00

去翻課本

作者: mark0953 2018-04-26 19:33:00

話那欲講透更，目屎是掰未離

作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2018-04-27 05:41:00

這是來自東方的神秘數字不可不信

作者: voohong (vhlhong) 2018-04-27 15:41:00

那是因為阿基米德腳踝沒泡聖水的關係，所以根據他精密計算，需要每次這樣練才行

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