[問題] 硬舉討鞭(代PO) plus203ft PTT批踢踢實業坊

作者: plus203ft (拿摸膩害) 2018-04-29 18:02:45

各位巨巨好～
這一兩年練得比較勤
沒有錢請教練，沒有固定課表
想請教動作是否需要修正
是否有建議的輔助訓練可以提高重量
還有離心時候是否不要硬撐比較好
1RM沒測過，拉過190(相撲)
感謝各位巨巨
140kg휸
https://youtu.be/zNm5GPP7RnM

作者: ye0878 (Yeboy) 2018-04-29 19:11:00

巨

作者: mars66449928 (瞎仔) 2018-04-29 19:39:00

巨

作者: Boiledwater (blue) 2018-04-29 19:41:00

160kg touch and go空手，好像還正握，可怕的握力。

作者: reaper317 ( ) 2018-04-29 19:52:00

沒什麼問題

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-04-29 19:53:00

舉沒你重不敢發言

作者: imsphzzz (大法師) 2018-04-29 19:54:00

姿勢魔人：硬舉繞膝，我看你根本不懂髖關節鉸鏈

作者: w0005151 (藍廳) 2018-04-29 20:44:00

好輕鬆....只能推了

作者: jie82911 (嗨你好) 2018-04-29 21:35:00

想請問是什麼app可以這樣錄軌跡

作者: plus203ft (拿摸膩害) 2018-04-29 22:22:00

作者: eason75 2018-04-29 23:47:00

太巨惹吧

作者: im83124900 (文仔) 2018-04-30 17:35:00

舉比你輕只能推

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