Re: [問題] 重訓後都會很難睡嗎？ justbandown PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 重訓後都會很難睡嗎？

作者: justbandown 2018-05-10 02:59:52

借題發問一下,
有人喝了C4 preworkout睡不著的問題嗎?
最近開始喝, 覺得訓練量和品質都有明顯的提升.
但是缺點就是晚上很難入睡, 把運動時間改成中午一點也沒改善.
目前在考慮早上起來運動....
麻煩有相關經驗的巨巨分享一下克服的方法
謝謝,
※ 引述《tw10390 (小不點兒)》之銘言：
: 小魯最近

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-05-10 03:29:00

喝沒咖啡因的pre

作者: imjeffreylee (昌) 2018-05-10 05:22:00

我只要重訓那天有喝乳清半夜都要起來尿兩三次

作者: rocky20811 (rocky) 2018-05-10 08:37:00

我喝是沒這問題但個人認為作息正常其實也不一定要喝啦

作者: pjasonkidd (pjason) 2018-05-10 08:58:00

我喝完C4大概也有一半的機率不好睡

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-05-10 09:01:00

咖啡因的半衰期是六小時

作者: mark0953 2018-05-10 09:28:00

含咖啡因的肌酸，主要還是看個人體質，C4我喝前三天有感覺，之後就必須喝到二匙，喝到後來必須跟其他廠牌交替喝才會有感

作者: sumton (CHCH) 2018-05-10 11:26:00

可以改無咖啡因的，其實也不用常喝

作者: b5872135 (Gemballa) 2018-05-10 12:08:00

不會睡不著,喝什麼都不會，累了自然能睡，嘗試別款?

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2018-05-10 15:11:00

C4炸彈

作者: amarni333 (南港二代"宅") 2018-05-10 16:59:00

我喝肌酸一定就睡不著,要靠點小酒幫忙..咖啡因太重了

作者: zamaki (天堂道666號) 2018-05-10 19:52:00

我會減少量大概只用1/2勺或1/3勺

作者: ofender (違者願聞其詳) 2018-05-10 22:17:00

喝pre結果完全不知道有什麼成分@@

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