如標題
地點：偏好西門>北車 但都可以
時間：平日白天 星期24晚上 假日不一定
一週重訓2-3天（我還會去上課程大概4天）
目標：減重/減脂 但本來一直都有運動習慣所以不會達到目的就消失
而且距離我的目標應該有10公斤所以...
程度：固定器材常做的都會做 槓鈴只會划船跟練二頭 啞鈴會胸推
自由槓有伴時會練胸 但一個人不敢做QQ
菜單沒有固定 就大肌群+小肌群
背or胸 + 二頭/三頭
腹部看心情跟當天體力練XD 排在最後
課程：主要上飛輪 所以不太練腿了...
關於我：27歲女生 有固定運動習慣
希望有伴才能彼此督促
當然也希望可以互相指導幫補
謝謝大家～