大學時也曾經有18%......的體脂率
自從當了娘+成為菸酒生之後+年紀有了以後，什麼18%也離我太遙遠了
連去看復健科壓背都會覺得喘，復健師+中醫師+推拿師，都講了一樣的話，就是
身體肌肉使用不當+基礎代謝率過低，
（該出力的肌肉不工作，不該出力的地方拼命用）+（呼吸都會胖）
因此，想找一位至少可以有矯正+訓練背景的教練
沒有打算入大型俱樂部會員那種（爬文後決定不考律師）
想請問各位版大是否有推薦的私人授課教練？如果是小團體上課也可以接受。
謝謝大家