昨天練完硬舉以後
隔天早上下背有些痠痛 但不至於到影響活動
因為怕姿勢或發力錯誤導致受傷
所以想請教一下大家都如何分辨延遲性痠痛以及拉傷
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-05-24 13:30:00我也有這樣的疑問，大腿痠痛一個禮拜了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-05-24 13:36:00拉傷應該會腫吧
作者: kilda (台南健工找我) 2018-05-24 13:41:00
如果是受傷應該會連動作都無法完成吧
作者:
louiswu (louis)
2018-05-24 13:50:00酸跟痛不難分辨，酸通常按壓激痛點會緩和，痛只會讓你越按越痛
作者:
cnns (HY)
2018-05-24 13:52:00拉傷在當下會馬上有感，所以根本無法完成下一個動作，DOMS則是隔6～48小時後才可能會痠痛（應該吧XD
2天應該是酸痛。一個禮拜還在痛就是拉傷。我的感覺啦myp尖端乳清蛋白粉抹茶口味好喝呦。貴了點就是。
作者:
zamaki (天堂道666號)
2018-05-24 15:48:00腰拉傷會痛到無法動作唉唉叫 沒重訓前常常拉傷
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2018-05-24 16:00:00中間怎麼突然看到乳清很好喝XD
作者:
lkkpal (沛)
2018-05-24 16:20:00酸痛不會有痛點 通常是一整片區域
作者:
senby ( 仙貝大叔 )
2018-05-24 16:59:00拉傷是訓練當下就會知道，延遲性痠痛要隔天才會知道。
作者:
bughong (小洪)
2018-05-24 21:12:00拉傷就當下，延遲就24-72小時
用力才會痛 跟 什麼都不做也痛馬上就痛 跟 明後天才痛
作者:
lilywoo (好,芭樂)
2018-05-25 11:47:00雖然大家對於拉傷都回答的蠻好，但其實背用錯力的表現也不只有拉傷喲