大家好
海灘版首po
還請大家鞭小力ㄧ點><
最近和朋友開始深蹲，
想說趁重量還不重雕個動作，
故向各位巨巨討教，
以下是我今日深蹲的影片，
想知道是否有哪些環節需要改善？
只有25公斤傷眼抱歉><
https://youtu.be/iRW3AZPWLnU
另外朋友知道我要發文請教，
便要我順便代po詢問版友們，
他的姿勢是否也有需要改善的地方，
以下是他深蹲的影片：
https://youtu.be/gYGaRGOhUAs
他都全蹲，說是全蹲可以強化髖關節活動度，
但接近最低點時會有眨眼的疑慮，
他主要想知道他在大腿比水平線還低時是否真有出現屁股眨眼？
若有的話，長久下來是否仍會傷及腰椎和椎間盤？
因為他表示有看過蹲低於水平線時略為眨眼其實無妨的說法。
或是這個情況還是盡快改善比較好？
他目前的改善方案是以後蹲到大腿和地面水平就好。
還請各位巨巨予以解惑~
或是有其他需要改善的問題也請版友不吝賜教><
謝謝大家！