[問題] 深蹲討鞭 CSSun PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲討鞭

作者: CSSun (CSSun) 2018-05-26 22:46:04

各位大大好
三項中最弱的深蹲
請幫忙看姿勢因為我實在不太懂股盆前傾跟屁股眨眼到底是長怎樣..
請指教
https://youtu.be/37nW982TaEs
謝謝 < _ _ >

作者: skykenny611 (阿透) 2018-05-26 23:35:00

https://www.youtube.com/watch?v=HtQvmwubn5Y&t=18s你該換雙鞋了~拉伸踝關節~別再採槓片了屁股還好啦~沒甚麼問題

作者: CSSun (CSSun) 2018-05-27 00:51:00

了解~感謝

作者: kuroro405 (港港剛剛) 2018-05-27 20:12:00

我會建議你練低背槓高背太前傾會有點危險不過是沒有屁股眨眼的問題

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